…Интересно, а ты осознаешь, что 4 часа в день находишься в состоянии тревожности? Это как минимум. Или ты этого уже не замечаешь, полагая, что так и надо, и что твоя озабоченность помогает тебе держать себя в тонусе?

…Кстати, да.

Тревожность, замаскированная под озабоченность, действительно помогает держать себя в тонусе. До поры.

И все потому, что такой способ держать себя в тонусе - дороговато стоит. Ведь платишь ты очень дорогим гормоном – дофамином, - который просто прекращает свою продукцию, когда суетливая озабоченность (тревожность) становится жизненной привычкой

Пожалуйста, не мирись с тревожностью!

Не позволяй ей тобой владеть. И не плати за что попало таким дорогим своим гормоном, ведь без него невозможна полноценная жизнь.

Лучше попробуй другое состояние - где нет тревог. Просто попробуй, каково это:

• продолжать иметь разные заботы,
• продолжать нести ответственность,
• и при этом - ни о чем не тревожиться.