
ПОПУЛЯРНЫЕ
Когда одолевает тревога, сделай это:
…Интересно, а ты осознаешь, что 4 часа в день находишься в состоянии тревожности? Это как минимум. Или ты этого уже не замечаешь, полагая, что так и надо, и что твоя озабоченность помогает тебе держать себя в тонусе?
…Кстати, да.
Тревожность, замаскированная под озабоченность,
действительно помогает держать себя в тонусе. До поры.
И все потому, что такой способ держать себя в тонусе -
дороговато стоит. Ведь платишь ты очень дорогим гормоном –
дофамином, - который просто прекращает свою продукцию,
когда суетливая озабоченность (тревожность) становится жизненной привычкой
Пожалуйста, не мирись с тревожностью!
Не позволяй ей тобой владеть. И не плати за что попало таким дорогим своим гормоном,
ведь без него невозможна полноценная жизнь.
Лучше попробуй другое состояние - где нет тревог. Просто попробуй, каково это:
- продолжать иметь разные заботы,
- продолжать нести ответственность,
- и при этом - ни о чем не тревожиться.