PSY-Лайфхаки

тело реально другое после этих упражнений, не преувеличиваю. делаю каждое утро три недели подряд, муж говорит что я двигаюсь по-другому - мягче, свободнее. а я чувствую что мне хочется танцевать!! хотя раньше стеснялась даже на корпоративах. мне 36 и ощущение что мне 20. берите не думая

Вторая неделя упражнений. Глобальные изменения оценивать пока рано, но одну вещь скажу точно: после каждого занятия минут сорок хожу в состоянии тихого необъяснимого счастья. Без причины, просто хорошо. Муж спрашивает - чего лыбишься, а я не могу объяснить. Тело расслаблено - и от этого настроение поднимается само.

Даже не знаю с чего начать. Сколиоз с детства, шея толком не поворачивается лет с двадцати, плечи каменные. Массажист говорил - у тебя там всё замуровано. Ходила и на массаж, и на йогу, растяжки пробовала - легчало ненадолго и возвращалось. Биодинамику купила случайно - листала каталог и зацепилась за фразу ?бережно освобождает тело от панциря?. Прям про меня. Упражнения на первый взгляд странные, совсем не похожи на привычные. Лёгкие, медленные, без напряжения. И вот после третьего упражнения я вдруг расплакалась. Без причины, просто полились слёзы. А после них - такое облегчение, как будто сняли рюкзак с камнями. Делаю два месяца, шея поворачивается так как не поворачивалась лет десять.

Жена уговорила. Я строитель, 43 года, спина убитая, колени хрустят, по утрам встаю как робот. Упражнения показались несерьёзными - ну что это, подвигай рукой туда-сюда, постой, подыши. Где штанга? Где турник? Но сделал полный цикл из восьми упражнений. И чёрт возьми - на следующее утро встал нормально. Без привычного кряхтения. Поясница отпустила. Не на сто процентов, но ощутимо. Делаю месяц. Штангу не бросил, но биодинамику делаю перед ней - тренировки пошли совсем иначе, легче и без боли.

Марта-сенсей, пишу тебе дорогая, чтобы выразить свои восхищения и свои самые счастливые эмоции, которые ты даришь нам своим магическим и гипнотическим голосом своими умными и потрясающими текстами, комментариями и очень точечными темами, как будто ты меня читаешь, как открытую книгу. Очень умные материалы и такие слова, доходящие до самого сердца и каждой клетки. Я покупаю все твои материалы с удовольствием и радостью. Жду новых открытий всегда с нетерпением. Я получаю потрясающие результаты после каждой сессии и надежду, что еще не вечер.

63 года. Прочитала что методу более 50 лет - это убедило, значит не однодневка. Упражнения действительно приятные, ничего сложного, даже с моими больными суставами справляюсь. После первой недели стала лучше спать. После второй - перестала бояться выходить на улицу в гололёд, потому что тело стало устойчивее, увереннее. Звучит странно, но это правда. Раньше ходила скованно, а теперь шаг стал свободнее. Внук сказал - бабушка, ты стала ходить быстрее.

Из всего каталога это моя любимая программа. Много что покупала, многое работает, но биодинамика - особенная. Потому что тут не просто слушаешь, а делаешь сам, своим телом. И тело откликается. У меня после родов было ощущение что тело не моё - чужое, неуклюжее, закрытое. Три года с этим жила. После биодинамики - как будто вернулась домой. В своё тело. По-другому не скажешь.