Согласись: при прочих равных, разные люди относятся к себе по-разному.
Для примера возьмём троих, у которых параметры примерно одинаковые.

Зоя видит себя красивой, талантливой, харизматичной, чуткой, доброй – пускай
не совершенство, но претензий к себе нет. Именно так выглядит её Я-концепция:
«Мне с собой повезло». И когда смотришь на Зою, то читаешь её в целом так же,
как она видит саму себя.
…И можно предположить, что у Зои всё в жизни в шоколаде.
Ан нет, далеко не всё: отношения бывают, но не постоянные – замуж никто не зовёт;
на работе постоянно задвигают, не пропуская вверх; с друзьями то очень хорошо,
то острые тёрки. Прибавь ещё регулярно наступающий раздрай – увы,
привычное для Зои состояние.

Теперь Вика. У неё к себе сплошные претензии: некрасивая, необщительная,
не шибко умная, талантов никаких. Таким образом, Я-концепция выражена
в убеждении «Я хуже других», и это прямо влияет на то, как складывается
её жизнь: семьи либо ещё нет, либо она уже в осколках; работа постылая;
зарплата мизерная; вместо друзей знакомцы, к Вике полностью равнодушные.

На очереди Мила. От крайностей Зои и Вики она держится на расстоянии,
найдя позицию где-то посередине. Она рассуждает примерно так: есть то, что
устраивает, но существует и то, что не устраивает. Того и этого примерно поровну.
Например, внешность. Есть в ней привлекательное, но присутствует и то,
что лучше бы затенить, припрятать, чем-то отвлечь от этого внимание. Вот и всё,
никаких переживаний. И так во всём. Если у Милы что-то не получается, то она
не выносит себе вердикт «тупая, никчёмная, хуже других». Вместо этого говорит,
что ничего не потеряно, можно предпринять сколько угодно попыток, чтобы получилось.
Или если Милу занесло в отношения с козлом, то ей даже в голову
не приходит думать, что это она виновата, что козёл себя так ведёт.
Она говорит себе: «Что ж, чудно: розовые очки упали, теперь вижу, что козёл.
Значит, пора валить».

Я-концепция. Образ себя. Это, пожалуй, единственное, от чего зависит
сюжет жизни. Именно образ себя самой, который транслируется изнутри,
с обратной стороны глаз, определяет, будешь ты довольна своей жизнью
или станешь на неё жаловаться как на неуправляемого хулигана.

Как ты себя видишь изнутри? Какая ты в своих глазах?
Если незрячий человек попросит тебя описать себя,
то какой портрет ты нарисуешь?

Что делать, если портрет получился «не очень» и обнаружил,
что Я-концепция находится на уровне, близком к плинтусу.

Начни с осанки.
Есть простейшие упражнения для выравнивания осанки, достаточно быстро
ставящие плечики в ровненькую линию и выпрямляющие спинку: ходьба
с книжкой на голове и стойка у стены. Они занимают мизер времени, а эффект
отличный – осанка выравнивается быстро и явно. Как только это произойдёт,
тебе уже будет неудобно в постоянном режиме разглядывать носки своих кроссовок.
Ты будешь смотреть не в землю, а прямо – на мир, на людей, на происходящее.
Так ты появишься в окружающем мире. Что произойдёт с твоей позицией «пройду
бочком, лишь бы не заметили» - посмотришь. Какой станет твоя жизнь – увидишь.

А пока осознай, как ты сидишь. Если плечи вперёд, спина дугой, нога на ногу,
то немедленно положи на голову книжку и удержи её в течение 30 секунд.
Это станет стартом формирования уравновешенной Я-концепции, будь уверена.