alt

Этот тест — ну о-очень полезная вещь для всех, кто не желает
заполучить в собственность противное (и некрасивое)
заболевание — варикоз.

Проэкзаменовать свои вены совсем не сложно –
просто ответь на 17 вопросов, который задают флебологи
при анамнезе.

Важное примечание!
Обращай внимание на знак, сопровождающий
число баллов в скобках. Плюс – прибавляешь,
минус – отнимаешь из подсчитываемой суммы.

Тест на наличие
(или высокую вероятность) варикоза

  1. Страдают ли варикозным расширением вен твои родители?

    • нет 0

    • один из них +5

    • оба +10

    • родители и другие родственники +15

  2. Подолгу сидишь (или стоишь) в течение дня?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  3. У тебя есть плоскостопие?

    • нет 0

    • да +15

  4. У тебя есть лишний вес?

    • нет 0

    • не более 10 кг +5

    • до 20 кг +10

    • свыше 20 кг +15

  5. Загораешь на пляже/в солярии, принимаешь горячие ванны/баню?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  6. Надеваешь тесную одежду, утягивающее белье/колготки?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  7. Носишь узкую обувь, туфли на высоком каблуке?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  8. Поднимаешь тяжести? (имеются в виду не только нагрузки
    в тренажерном зале)

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  9. Занимаешься силовыми видами спорта, большим теннисом, футболом,
    горными лыжами, сноубордом, степ- аэробикой?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  10. Совершаешь авиаперелеты?

    • нет 0

    • раз в год +5

    • два-три раза в год +10

    • чаще трех раз в год +15

  11. Бывают судороги в мышцах ног по ночам/в течение дня?

    • нет 0

    • иногда +10

    • часто +20

    • постоянно +30

  12. Ощущаешь тяжесть и покалывание ногах в конце дня?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +20

  13. Имеешь манеру сидя подгибать под себя ноги
    или сидеть нога на ногу?

    • нет 0

    • иногда +5

    • часто +10

    • постоянно +15

  14. Посещаешь бассейн?

    • нет 0

    • иногда -5

    • часто -10

    • постоянно -15

  15. Как часто ходишь пешком?

    • редко 0

    • иногда -5

    • часто -10

    • постоянно -20

  16. Как часто употребляешь в пищу зелень, овощи и фрукты?

    • никогда +10

    • иногда 0

    • часто -5

    • постоянно -10

  17. Для женщин: количество беременностей

    • ни одной 0

    • одна +10

    • две +20

    • три и более +40

Подсчитай результаты

До 50 баллов

Скорее всего, твои вены вне опасности. Но если основную часть
времени ты проводишь сидя — пожалуйста, следи за состоянием
своих вен: побольше ходи пешком; хотя бы периодически плавай
в бассейне и проплывай там (хотя бы) 30 метров; ешь сельдерей,
огурцы и паприку.

От 50 до 120 баллов

Определенно есть: или предрасположенность к развитию варикозной
болезни, или ранняя ее стадия. Выбери время, чтобы обследовать
вены и получить консультацию врача-флеболога и освоить
специальный комплекс упражнений. И откажись от силовых видов
спорта, а также от частых посещений сауны или солярия
(но периодически, раз в квартал – можно).

…А еще знаешь…

Многие неприятные симптомы снимаются,
если отказаться от утягивающего белья – и прочего
компрессионного трикотажа. Ну и обувь, конечно.
Определись все же, что важнее: модная (но неудобная)
обувь или твои вены?

От 120 до 255 баллов

Высокая вероятность варикозного расширения вен.
Пройди обследование у флеболога – и он подберет
оптимальную для тебя программу, которая восстановит
здоровье твоих вен.

Обрати внимание: тест вообще НЕ развлекательный.
Он прикладной – и многим помог снять риски варикоза
или освободиться от него.

Так что если по результатам теста видно,
что у тебя есть признаки варикозной болезни,
то выбери время - и сходи к флебологу.

alt