17 вопросов, экзаменующих вены
Этот тест — ну о-очень полезная вещь для всех, кто не желает
заполучить в собственность противное (и некрасивое)
заболевание — варикоз.
Проэкзаменовать свои вены совсем не сложно –
просто ответь на 17 вопросов, который задают флебологи
при анамнезе.
Важное примечание!
Обращай внимание на знак, сопровождающий
число баллов в скобках. Плюс – прибавляешь,
минус – отнимаешь из подсчитываемой суммы.
Тест на наличие
(или высокую вероятность) варикоза
-
Страдают ли варикозным расширением вен твои родители?
нет 0
один из них +5
оба +10
родители и другие родственники +15
-
Подолгу сидишь (или стоишь) в течение дня?
нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
У тебя есть плоскостопие?
нет 0
да +15
-
У тебя есть лишний вес?
нет 0
не более 10 кг +5
до 20 кг +10
свыше 20 кг +15
-
Загораешь на пляже/в солярии, принимаешь горячие ванны/баню?
нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
Надеваешь тесную одежду, утягивающее белье/колготки?
нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
Носишь узкую обувь, туфли на высоком каблуке?
нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
Поднимаешь тяжести? (имеются в виду не только нагрузки
в тренажерном зале)нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
Занимаешься силовыми видами спорта, большим теннисом, футболом,
горными лыжами, сноубордом, степ- аэробикой?нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
Совершаешь авиаперелеты?
нет 0
раз в год +5
два-три раза в год +10
чаще трех раз в год +15
-
Бывают судороги в мышцах ног по ночам/в течение дня?
нет 0
иногда +10
часто +20
постоянно +30
-
Ощущаешь тяжесть и покалывание ногах в конце дня?
нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +20
-
Имеешь манеру сидя подгибать под себя ноги
или сидеть нога на ногу?нет 0
иногда +5
часто +10
постоянно +15
-
Посещаешь бассейн?
нет 0
иногда -5
часто -10
постоянно -15
-
Как часто ходишь пешком?
редко 0
иногда -5
часто -10
постоянно -20
-
Как часто употребляешь в пищу зелень, овощи и фрукты?
никогда +10
иногда 0
часто -5
постоянно -10
-
Для женщин: количество беременностей
ни одной 0
одна +10
две +20
три и более +40
Подсчитай результаты
До 50 баллов
Скорее всего, твои вены вне опасности. Но если основную часть
времени ты проводишь сидя — пожалуйста, следи за состоянием
своих вен: побольше ходи пешком; хотя бы периодически плавай
в бассейне и проплывай там (хотя бы) 30 метров; ешь сельдерей,
огурцы и паприку.
От 50 до 120 баллов
Определенно есть: или предрасположенность к развитию варикозной
болезни, или ранняя ее стадия. Выбери время, чтобы обследовать
вены и получить консультацию врача-флеболога и освоить
специальный комплекс упражнений. И откажись от силовых видов
спорта, а также от частых посещений сауны или солярия
(но периодически, раз в квартал – можно).
…А еще знаешь…
Многие неприятные симптомы снимаются,
если отказаться от утягивающего белья – и прочего
компрессионного трикотажа. Ну и обувь, конечно.
Определись все же, что важнее: модная (но неудобная)
обувь или твои вены?
От 120 до 255 баллов
Высокая вероятность варикозного расширения вен.
Пройди обследование у флеболога – и он подберет
оптимальную для тебя программу, которая восстановит
здоровье твоих вен.
Обрати внимание: тест вообще НЕ развлекательный.
Он прикладной – и многим помог снять риски варикоза
или освободиться от него.
Так что если по результатам теста видно,
что у тебя есть признаки варикозной болезни,
то выбери время - и сходи к флебологу.
