Не знаю, как у тебя, а у меня со спортом такие отношения:
он меня любит, а я его нет. Все эти тренажеры, штанги, подтягивания
и отжимания наводят на меня тяжеленную тоску. Прогулка быстрым шагом
на 8 км и стойка в планке на 1 минуту – вот и весь мой спорт.

Правда, ещё это (чтобы не нарос живот):

• Расправляю плечи и втягиваю живот, когда стою
  Навык, приобретенный не тренировкой и не волевым усилием,
  а обычной сбруей – корректором осанки. Поносила 3 недели – и все,
  привыкла держать спину прямо, когда стою.
  

• Пью много воды
  2 литра в день. Первый литр воды выпиваю ещё без усилий,
  второй – буквально в себя впихиваю. И вот почему.
  При первом же намёке на нехватку воды в жидких средах
  организм, наученный горьким опытом эволюции, немедленно
  начинает задерживать воду, распределяя ее по всему телу,
  а главный её объем собирает в кишечнике. Отсюда живот.
  Мне это не надо – вот и вталкиваю в себя 2 литра воды в день

• Контролирую гормоны
  Отклонение женского гормона эстрогена от нормального уровня практически
  всегда приводит к появлению так называемого висцерального жира — жировой
  ткани, откладывающейся преимущественно в животе. Поэтому проверка уровня
  эстрогена (с последующим назначением растительных корректоров) –
  обязательное мероприятие (1 раз в год), чтобы не отрастить себе живот.

• 20 минут в день на спине
  Это хорошо бы делать каждый день, но врать не стану: каждый день
  у меня не получается. Но 2 раза в неделю выдерживаю. Кстати,
  попробуй – с первого раза заметишь, как округлость живота стала заметно
  меньше. А просто за 20 минут мышцы живота запоминают правильное
  положение и какое-то время его удерживают. Если это регулярно повторять,
  то мышцы хорошо запомнят правильное положение, в нём и останутся.