Мы сейчас в такое время и живём и в таких реалиях, что основная задача
каждого из нас – это определиться, что делать всё же: жить или бояться.
Жить выбирают все без исключения – на словах. А на деле?

Да, я знаю, сейчас трудно удерживаться в безмятежном спокойствии – не дают.
Но в том-то всё и дело, что надо. Если дашь себя запугать, считай, всё пропало.
Ничто так сильно не ослабляет иммунитет, как страх.
И наоборот: чем безмятежней спокойствие,
тем сильнее иммунитет - к любой заразе.
Это не допущение. Это доказано.

И получается, нам сейчас как воздух нужен этот навык:
сохранять абсолютное, совершенное, нерушимое спокойствие.
И обрести этот навык не так уж и сложно – главное,
научиться ловить волну спокойствия. Для этого
попробуй технику «4 вопроса в центр себя».

Вырви лист из блокнота и напиши на нём:

1. Ощущаю ли я сейчас покой внутри себя?

2. Дышу ли я сейчас ровно?

3. Вижу ли я сейчас красоту вокруг себя? В чём она?

4. Могу ли я сейчас вызвать в себе чувство радости?

Подумай, где ты можешь разместить листок с этими вопросами,
чтобы встречаться с ним как можно чаще, и как можно чаще
получать ответы из центра себя – и тем самым удерживать себя
в спокойствии удава.
…А вот интересно, что ты сделаешь с тем, что только что прочла?
Закроешь и продолжишь дальше поглощать информацию, чтобы
в итоге не взять для своей пользы ничего? Не знаю, возможно.
Зато мне известно, что, если каждый из нас будет

• немного спокойнее…
• немного добрее…
• немного внимательнее….

То мир заметно изменится к лучшему.
Потому что немного – это очень много.