Безнадёга. Зачем нужна, и как с ней можно справиться

Нынешние времена всё больше способствуют, чтобы у людей
появлялось это неприятное состояние: безнадёга.
На первый взгляд, его вызывает внешняя среда, в которой
чем дальше, тем страшнее.

Однако не всё так просто.

Ощущение безнадёжности почти всегда сопровождается
скрытой стратегией. И эта стратегия защитная:
оберегает от сильных разочарований.

Что-то очень хотелось, но не получилось. Хотя надежд, усилий
и стараний было приложено немало. И это вызвало тяжёлые,
болезненные чувства. И вообще не хочется, чтобы они когда-то повторились.
Именно так и возникают эти самые «бесполезно» и «безнадёжно»,
которые приводят к бездействию. А смысл копошиться? Как ни старайся,
всё бесполезно. Безнадёжно. Поэтому лучше сразу сдаться, исключив
ненужные затраты энергии.

Когда человек так рассуждает, то боится даже надеяться.
Ведь имея надежду, можно верить в будущее, пробовать что-то новое,
прилагать усилия. И рисковать. А вдруг за всем этим опять маячит разочарование?
Нет, лучше сразу себе сказать: сиди на стуле ровно, потому что всё, чего
ты хочешь – пустые надежды. От которых рукой подать до разочарований.

Если копнуть ещё глубже, то открывается стержень чувства безнадёжности.
А он в следующем:

когда что-то не получается,
чувствуешь себя дураком.

А безнадёжность – это способ сказать: «Я умнее тех, кто карабкается
в надежде достичь успеха, потому что у меня, в отличие от них,
железобетонная страховка от ошибок и разочарований».

Если в твоём окружении есть люди с позицией «все безнадёжно», то тебе
известно, как они реагируют, когда им говоришь, что ситуация не безнадёжна.
Они раздражаются, они злятся, они возмущенно восклицают: «Да ты просто
не понимаешь, через что мне пришлось пройти! Тебе даже невдомёк,
насколько сильны во мне боль и отчаяние!»

Таких людей ужасно злит, когда им говорят, что всё ещё может получиться,
что не всё так безнадёжно, как им кажется. Такой посыл адепты безнадёги
воспринимают как оскорбление или даже как жестокость – мол, сволочи какие,
толкают меня на новый риск, чтобы погрузить в еще более глубокую
бездну безысходности.

Таким образом, скрытая стратегия состояния безнадёги:
нет необходимости двигаться, нет нужды в целях, и можно
рассчитывать на спокойную жизнь – без взлётов, но и без падений.

…Однажды на одном из форумов психотерапевтов обсуждался этот вопрос:
надо ли вообще вытаскивать пациентов из состояния безнадеги?
Ведь, как ни крути, это сильная психическая защита.

Но когда разобрали по косточкам, то пришли к единому мнению:
состояние безнадёжности – это кокон депрессии. Это её внешняя оболочка,
внутри которой формируется, развивается и буйно разрастается всё то,
что является неотвратимым следствием депрессии:
алгоколизм, наркомания, крах отношений, трудности карьеры. И болезни.
И отсутствие воли к жизни.

Так что да: когда только начинаешь думать «всё бесполезно»,
то сразу, немедленно, иди к психотерапевту. Не сомневайся,
он достанет из твоей глубины то сильное разочарование, которое
тебя в своё время так сильно ранило. Затем он сотрёт его в порошок
и развеет по ветру. И вера в будущее вернётся. Вместе с ней вернётся
и воля к жизни.

Если не хочешь/не решаешься пойти к психотерапевту, считая,
что это не нужно и бесполезно, то хотя бы зайди сюда:
https://marta-ng.com/audio-katalog/nabor_ot_depressii/