Бывают периоды, которые мы называем черной полосой.
Это когда будто сглазили: ничего не получается, обстоятельства ощетиниваются,
и всё идёт не так. И говорят, что это закон ритма. Мол, так и должно быть:
взлёты сменяют падения, а за спадами следует подъём.

Не знаю. Может быть. Но чет не нравится мне этот закон, не хочется ему
подчиняться. И я не подчиняюсь, применяя один секрет.

Однажды мы что-то праздновали с друзьями, и один мой давний
приятель (Антоном зовут) отвёл меня в сторонку и говорит:

- Знаешь, у меня в жизни всё совсем плохо. Может, у тебя есть
парочка идей, как мне выбраться из этой жопы?

О, ну ЭТИ идеи у меня всегда наготове. Сбегала я за блокнотом и ручкой,
усадила Антоху на стуле ровно и говорю:
- Если действительно хочешь выбраться, то не выходи отсюда,
пока не запишешь 10 пунктов, за что ты благодарен.
А чтобы Антон не рыпался (обычно рыпаются), добавила обоснование:
- Понимаешь, Тошенька, всё твоё внимание занято проблемами, ты ведь
просто зациклен на том, что идёт не так. А энергия идёт туда, куда ты отдаёшь
своё внимание.

Антон у нас парень смекалистый – мгновенно понял, о чём это я.
Поэтому вопросов не задавал и полностью отдался выполнению задания.
И справился достаточно быстро. А я смотрю: складка между бровями стала
по глубине меньше – стало быть, полегчало парню.

Если бы это был сеанс, то я бы его, конечно, на этом не отпустила.
Но мы ведь были на праздновании, тусня звала, поэтому я ограничилась просьбой.
Точнее, взяла с Антона обещание, что он каждый вечер будет записывать
в этот блокнот 10 вещей, за которые он благодарен минувшему дню.
И добавит к этому ещё одно, что обязательно поможет ему выбраться из черной зоны
и выйти на свет божий.

По поводу практики благодарности у Антона не возникло возражений,
а вот по добавочному действию он сначала заартачился – стал убеждать меня,
что не сможет, что не получится у него думать с любовью о тех, кто создаёт ему
проблемы, строит козни и относится к нему недоброжелательно.

Но говорю же, Антон умный, поэтому ему не пришлось долго объяснять,
почему, когда хочется кому-то настучать по башке, то как раз этого не нужно делать.
Он быстро понял, что это в силе закона: какую энергию отправляешь,
та к тебе и возвращается.

Дело давнее, а я до сих пор не знаю, выполнил ли Антон своё обещание.
Вроде выполнил. Неспроста же он оказался в освещённом секторе реальности.
Женился второй раз (первая жена убежала к какому-то гусару, раздев
Антоху догола); открыл свой бизнес (небольшой, но кормит нормально);
тело набрал и весь как-то расправился (а то был таким худым, что
реально ветром качало). Когда встречаемся в дружеской компании,
он постоянно надо мной подтрунивает: «Спасибо, доктор, я в порядке».
Будто я его чём-то спрашиваю. В порядке, и здорово, мне-то что.
А если ещё поймёшь, что сам всё сделал, а я здесь вообще не при делах,
вообще будешь молодец - ведь перестанешь думать, что мне что-то там должен.

Это ещё не конец истории. В прошлом месяце звонит и говорит:
- Извини, конечно, но я опять в заднице. Поможешь?
- Отвали, - говорю, - Лучше найди тот блокнот и возлюби своих врагов.
Только в этот раз уже не 10, а ежедневно 20 пунктов того, за что ты благодарен.
И выберешься.

Эта практика так и называется: «Чудодейственный блокнот».
Она предписывает регулярно производить 2 действия:

Добавлю ещё третье.
Оно не обязательно, но хорошо бы это делать.