alt

Хорошее будущее – это тщательно обезвреженное настоящее.
Ведь что чаще всего мы делаем в настоящем?
Раздражаемся. Тревожимся. Сетуем. Суетимся и волнуемся.

И в то же самое время надеемся, что завтра будет лучше.
А с какой радости оно будет лучше, если сегодня не нравится?
Каждый завтрашний день рождается в дне сегодняшнем.
И по-другому не бывает.

Есть одна эффективная техника.
Она так и называется «Обезвреживаю будущее».
Можешь выполнить её прямо сейчас – так ты обеспечишь себе
нужный настрой сегодня. И это наглядно отразится как
в сегодняшнем, так и в завтрашнем дне. Можешь проверить.

Обезвреживаю будущее

  • Подойди к раковине, открой воду и намочи руки
  • Возьми мыло и тщательно, как это делают хирурги,
    начинай намыливать кисти рук
  • Пока это делаешь, представляй, что на твоих руках
    скопились все негативные события, все твои
    переживания, недовольства и тревоги.
    Вспоминай всё неприятное – и это намыливай,
    чтобы очиститься от этого.
  • Когда на руках образуется густая пена, подставь их
    под воду и наблюдай, как вместе с мылом вода
    смывает всё, что тебе не нравится: все горести,
    проблемы и переживания
  • Пока вода всё это смывает, приговаривай:

    «Вода, сок жизни, всё смывает,
    от всего плохого снаружи меня очищает»
  • Затем насухо вытри руки и налей стакан воды
  • Выпей всю воду маленьким глотками,
    мысленно приговаривая:

    «Вода, сок жизни, всё смывает,
    от всего плохого внутри меня очищает»

Попробуй эту технику сейчас.
Это сильный ритуал, действенный.

alt