Синдром кресла-качалки
Что такое синдром кресла-качалки, и как он проявляется?
Это так:
Это так:
Ты вроде что-то делаешь, а никуда не двигаешься.
Ты вроде к чему-то стремишься, чему-то новому обучаешься,
а до самого дела не доходишь, боясь потерпеть неудачу
и не веря в себя.
В результате ты ведёшь себя как кресло-качалка: то загораешься
какой-то идеей/целью, то потухаешь, убедив себя, что пока
не имеешь для этого достаточной подготовленности, поэтому, мол,
нужно ещё подучиться, поспрашивать, взвесить все за и против.
В чистом виде кресло-качалка. Или синдром переподготовленности.
Что с этим делать.
Поскольку состоянием кресла-качалки управляет
страх неудачи и стремление к идеалу, то и воздействовать
нужно как раз на этих своих внутренних товарищей:
какой-то идеей/целью, то потухаешь, убедив себя, что пока
не имеешь для этого достаточной подготовленности, поэтому, мол,
нужно ещё подучиться, поспрашивать, взвесить все за и против.
В чистом виде кресло-качалка. Или синдром переподготовленности.
Что с этим делать.
Поскольку состоянием кресла-качалки управляет
страх неудачи и стремление к идеалу, то и воздействовать
нужно как раз на этих своих внутренних товарищей:
На свой страх перед действием
На свой перфекционизм
Со страхом особо не чикайся. Просто намечай конкретный
шаг – и его делай. Всего один шаг, не больше! И самый простой.
Например, позвонить. Или другое наипростейшее действие.
Не усложняй. Дорогу осиливает идущий, а он ведь просто шагает:
топ-топ-топ - один маленький шажок за другим.
А что касается стремления во всем добиваться совершенства,
то здесь так: для начала признай, что перфекционизм – это болезнь.
Это сбой в здоровых психических механизмах, который обязательно
приводит к тяжёлому неврозу. Ты ведь не хочешь быть невротиком?
Тогда возьми на вооружение правило: чем быстрее, тем лучше.
Просто прими за данность, что, пока ты страдаешь перфекционизмом,
для тебя важно НЕ качество, а скорость. Сделай себе такой вызов:
установи максимально сжатые сроки и немедленно принимайся
за то дело, к которому никак не можешь приступить, считая свою
подготовленность к этому делу недостаточной.
Что говоришь? Скорость убивает качество?
В-первых, далеко не всегда. Во-вторых, речь идёт о синдроме кресла-качалки,
который удерживает на месте, не давая сдвинуться вперёд ни на йоту.
Но ты же не дерево, чтобы всю свою жизнь стоять на одном месте?
…Впрочем, не настаиваю. Многим людям именно это больше всего и нравится:
врастать в грядку. Но и самое сильное недовольство жизнью - как раз у таких.
шаг – и его делай. Всего один шаг, не больше! И самый простой.
Например, позвонить. Или другое наипростейшее действие.
Не усложняй. Дорогу осиливает идущий, а он ведь просто шагает:
топ-топ-топ - один маленький шажок за другим.
А что касается стремления во всем добиваться совершенства,
то здесь так: для начала признай, что перфекционизм – это болезнь.
Это сбой в здоровых психических механизмах, который обязательно
приводит к тяжёлому неврозу. Ты ведь не хочешь быть невротиком?
Тогда возьми на вооружение правило: чем быстрее, тем лучше.
Просто прими за данность, что, пока ты страдаешь перфекционизмом,
для тебя важно НЕ качество, а скорость. Сделай себе такой вызов:
установи максимально сжатые сроки и немедленно принимайся
за то дело, к которому никак не можешь приступить, считая свою
подготовленность к этому делу недостаточной.
Что говоришь? Скорость убивает качество?
В-первых, далеко не всегда. Во-вторых, речь идёт о синдроме кресла-качалки,
который удерживает на месте, не давая сдвинуться вперёд ни на йоту.
Но ты же не дерево, чтобы всю свою жизнь стоять на одном месте?
…Впрочем, не настаиваю. Многим людям именно это больше всего и нравится:
врастать в грядку. Но и самое сильное недовольство жизнью - как раз у таких.
