Есть одно замечательное упражнение. Оно простое.
Например, сидит на земле пьяница. Весь грязный до невозможности,
пахнет помойкой, глаза тусклые. И весь он тусклый, пустой, отрешённый.

Смотришь на этого человека, и он вызывает не самые приятные чувства.
В лучшем случае, жалко его. Но обычно, глядя на таких людей,
возникает мысль: мол, ну как же можно было так опуститься?

Так вот, упражнение в следующем: отказаться от жалости и осуждения.
Признать, что жалеть и осуждать заставляет гордыня.
Чтобы она заткнулась, делай так: встречая опустившегося пьяницу;
воришку, которого охранник поймал за руку; нищего инвалида,
обходящего машины, чтобы получить подаяние, говори себе:
«И ЭТО СНОВА Я».

Мы не разделены. А те границы, что между нами, они ненастоящие.
Мы действительно суть одно. На квантовом уровне. На духовном.
Когда перестаёшь мертвой хваткой держаться за своё «я», то это
становится очевидным.
И тогда во всём, что видишь и с кем встречаешься, ты видишь
свою составляющую. Это касается не только себе подобных.
Это может быть куча мусора. Прекрасные цветы в саду.
Дерево у дороги. Стая птиц в небе. Девчушка с ранцем за плечами,
бегущая в школу. Ковыляющий старик. Счастливая пара молодожёнов.
Комар, севший на руку. Ничто и никто не отдельно от тебя.
Всё, что ты видишь, есть отражение чего-то в тебе.
Любое, что видишь – это снова ты.
Ты видишь дерево? Значит, ты дерево. Кто видит, тот и дерево.
А строить из себя царя природы или подсчитывать, чем ты лучше
другого – так себе стратегия. Сплошные от неё разочарования.