Вот мысли многих женщин:
«Я такая жирная…
Я никогда не стану стройной…
Я не смогу проходить в день по 10 тысяч шагов…
Почему я не занималась в прошлом году..
Ненавижу свой дряблый живот…
Ненавижу свою толстую задницу…
Как же я стыжусь самой себя...»

Если и тебя посещают такие мысли,
то вот что я тебе скажу.
Брось. Не надо. Останови это. Думая так, ты позволяешь своему мозгу
фильтровать окружающий мир именно в таком ключе. А это всё больше
усиливает то, что тебе не нравится. Так что запрети этим мыслям
гадить в твоём сознании. Выметай их к чертям собачьим.

Каждый день говори себе примерно следующее:
«Я иду, я шагаю, я переставляю ноги.
Я становлюсь сильнее с каждым днём.
Даже если я пока и чувствую себя не в форме, я иду, я шагаю,
мы с моим телом вместе работаем, и становимся всё лучше»

Идёшь куда-то – и бормочи себе это под нос.
Чем думать о себе плохо, транслируя, как ты себя ненавидишь,
лучше бубни: «Мы с телом работаем над собой и становимся всё лучше и лучше».

Вот только не надо в этом сомневаться, ладно?
То, о чём твердишь – не надо ставить под сомнение.
Имей в виду, по части своей трансформации ты вообще ничего не решаешь.
Всё обеспечит твой мозг. Но не раньше, чем получит программу.
Вот и бубни – загружай программу, говоря о себе только хорошее,
только вдохновляющее, только то, что укрепляет твою веру в себя
и в свою цель.

Когда ты будешь делать это ежедневно, то уже спустя неделю увидишь,
что смогла пройти необходимые 10 тысяч шагов. И всё потому, что старая
программа заметно ослабела. Поэтому и утихли мысли из разряда «О, ну ты
слишком толстая, ты просто не сможешь пройти 10 тысяч шагов, даже не
начинай!». Зато хорошо слышны мысли новой программы:
«Погоди-ка, а ведь мне шагается легче…
О, да ты молодец, подруга, ты приближаешься к форме!»

Перепрограммируй свой мозг.
Это работает, потому неразумно такое игнорировать.

Читайте также:
Молитва-заговор на сало, чтобы похудеть>>>
Я не могу похудеть>>>
Закрой вопрос лишнего веса. Насовсем>>>
Какую цель преследуют болезни>>>