Эта медитация, как и другие подобные, нацеленные на получение целебных эффектов, обеспечивает эффект обновления, который ощущается на телесном уровне – и не когда-нибудь потом, а уже в процессе медитации.

Есть ещё один эффект у этой медитации. Тоже ценный.
Этот эффект: спонтанное (без приложения усилий) исполнение истинных желаний. И здесь – заметь – ключевое слово «истинных». Порой мы не можем понять, какие из наших желаний истинные, а какие навязанные (модой, близкими или кем-то ещё).

Так вот. В процессе ЭТОЙ медитации с определением настоящих своих желаний проблем не бывает. Поэтому, когда до этого дойдёт, ты распознаешь свое истинное желание. И вот как раз оно – реализуется. Не в одну минуту, конечно. Но и без промедления. Проверяй.