Правила царя Гороха и царицы Морковки
На мой взгляд, мы, психологи, изрядно перепарили людей
по части позитивного мышления – и теперь расхлёбываем,
стремясь развернуть маховик в обратную сторону.
Нет, речь не о том, чтобы лишить людей радости, а про то, что не только
радость нужно в себе поощрять, а свободно проявляться во ВСЕХ чувствах,
включая так называемые негативные.
Страх. Испуг. Тяжело на душе. Отчаяние. Удар по самолюбию.
Ощущение загнанности в угол. Уныние. Раздражение. Гнев. Клокочущая ярость.
Не надо преувеличивать, ведь всё это – всего лишь чувства, сигналы эмоций.
И большинство из них звучат недолго.
Удавалось ли тебе когда-нибудь чувствовать щенячий восторг дольше нескольких
минут? А гнев? А испуг? Нет? Правда, подавленность, печаль, уныние - они могут
затянуться на месяцы и даже годы. Но это уже не чувства, это симптомы,
указывающие на то, что человек застрял в своем прошлом, отказываясь
быть в настоящем и жить сейчас, а не в давно ушедшем и в лету канувшем.
Нам говорили:
не люби слишком сильно, а то вволю настрадаешься;
не умничай, а то будут дразнить;
не плачь на людях, а то подумают, что ты размазня;
не кричи, а то сдадут в психушку;
не злись, а то вызовешь ответную агрессию и получишь по башке.
В результате мы стали избегать и даже бояться своих чувств.
Но давай произведём сложение этих и подобных сентенций.
Что получим? Ну конечно! Требование соответствовать чужим ожиданиям.
А с какой, простите, стати мне ориентировать себя на чьи-то там ожидания?
Мне что, заняться больше нечем, чтобы постоянно оглядываться и бояться
кого-то там расстроить? Так мне заранее понятно, что всем не угодишь.
Одному скромные нравятся, второму бойкие, третьему умные,
а четвёртому такие, у кого жизненный девиз: «Главное, не ссать!»
Так что не надо, не ходи с приклеенной улыбкой, когда на душе плохо.
Выражай свои чувства – какими бы они ни были. А чтобы вообще всё стало
понятно, сообщу главное.
по части позитивного мышления – и теперь расхлёбываем,
стремясь развернуть маховик в обратную сторону.
Нет, речь не о том, чтобы лишить людей радости, а про то, что не только
радость нужно в себе поощрять, а свободно проявляться во ВСЕХ чувствах,
включая так называемые негативные.
Страх. Испуг. Тяжело на душе. Отчаяние. Удар по самолюбию.
Ощущение загнанности в угол. Уныние. Раздражение. Гнев. Клокочущая ярость.
Не надо преувеличивать, ведь всё это – всего лишь чувства, сигналы эмоций.
И большинство из них звучат недолго.
Удавалось ли тебе когда-нибудь чувствовать щенячий восторг дольше нескольких
минут? А гнев? А испуг? Нет? Правда, подавленность, печаль, уныние - они могут
затянуться на месяцы и даже годы. Но это уже не чувства, это симптомы,
указывающие на то, что человек застрял в своем прошлом, отказываясь
быть в настоящем и жить сейчас, а не в давно ушедшем и в лету канувшем.
Нам говорили:
не люби слишком сильно, а то вволю настрадаешься;
не умничай, а то будут дразнить;
не плачь на людях, а то подумают, что ты размазня;
не кричи, а то сдадут в психушку;
не злись, а то вызовешь ответную агрессию и получишь по башке.
В результате мы стали избегать и даже бояться своих чувств.
Но давай произведём сложение этих и подобных сентенций.
Что получим? Ну конечно! Требование соответствовать чужим ожиданиям.
А с какой, простите, стати мне ориентировать себя на чьи-то там ожидания?
Мне что, заняться больше нечем, чтобы постоянно оглядываться и бояться
кого-то там расстроить? Так мне заранее понятно, что всем не угодишь.
Одному скромные нравятся, второму бойкие, третьему умные,
а четвёртому такие, у кого жизненный девиз: «Главное, не ссать!»
Так что не надо, не ходи с приклеенной улыбкой, когда на душе плохо.
Выражай свои чувства – какими бы они ни были. А чтобы вообще всё стало
понятно, сообщу главное.
Это не ты боишься своих чувств. Их опасаются другие – те самые,
кто тебя уверяет, что ты не в себе, что ты слишком драматизируешь
и неправильно оцениваешь ситуацию.
кто тебя уверяет, что ты не в себе, что ты слишком драматизируешь
и неправильно оцениваешь ситуацию.
Наклонись, что-то шепну
Посылай таких куда подальше, ведь они понятия не имеют, как справляться
с тяжелыми ситуациями – вот и хотят, чтобы ты вела себя так же, как они.
А они ходят, нацепив улыбку, в то время как внутри отчаяние, страх и безнадёга.
Выражай эмоции, дорогая. Псих рвётся наружу? Не сдерживай.
Возникло желание заржать на всю улицу? Вперёд.
Хочется завыть во всё горло, так выпуская горе? Вой, и погромче.
Если кто-то будет против, вали на меня – мол, психотерапевт прописал
такое поведение, и ничего не знаю. Помни – ты у себя одна. Приучай себя
уверенно плевать на чьи-то там ожидания. Чтобы получалось, напоминай себе,
что тебе нет дела до представлений какой-то тёти в полинявшем кримплене,
которая навязывает тебе замшелые правила, установленные ещё
при царе Горохе и царице Морковке.
Посылай таких куда подальше, ведь они понятия не имеют, как справляться
с тяжелыми ситуациями – вот и хотят, чтобы ты вела себя так же, как они.
А они ходят, нацепив улыбку, в то время как внутри отчаяние, страх и безнадёга.
Выражай эмоции, дорогая. Псих рвётся наружу? Не сдерживай.
Возникло желание заржать на всю улицу? Вперёд.
Хочется завыть во всё горло, так выпуская горе? Вой, и погромче.
Если кто-то будет против, вали на меня – мол, психотерапевт прописал
такое поведение, и ничего не знаю. Помни – ты у себя одна. Приучай себя
уверенно плевать на чьи-то там ожидания. Чтобы получалось, напоминай себе,
что тебе нет дела до представлений какой-то тёти в полинявшем кримплене,
которая навязывает тебе замшелые правила, установленные ещё
при царе Горохе и царице Морковке.
