Привычка сравнивать себя с другими – это та опция, которую, как выяснилось,
отменить нельзя. Психологи честно старались, используя аргумент, что
уникальности сравнению не поддаются, но нет, не сработало – нас не услышали.
Ладно, если эта ядовитая привычка непотопляема, то зайдём с другого угла,
попытаемся отменить токсичное сравнение и заменить его на сравнение конструктивное.

Токсичное сравнение – это когда смотришь на кого-то, потом на себя,
и понимаешь, что сравнение не в твою пользу. Это вызывает ядовитые
чувства, от которых самооценка получает отравление. С одного такого
сравнения с самооценкой ничего не случится – очухается. Но если их
набирается много, то получите и распишитесь: дестабилизация;
тотальная неуверенность в себе; отсутствие возможности двигаться вперёд.

Совсем другое дело конструктивное сравнение, когда сравниваешь себя
с другими в разумном подходе. И вот теперь о нём. Разумный подход – это
когда, глядя на людей, ты:

Заметь: страданий «я чудило в перьях, а остальные распрекрасные» - нет вообще.
Зато есть спокойная рациональная позиция и здравое размышление, где
стэп бай стэп - констатация: «это нравится» → примерка: «подходит
ли это мне» → план: «как я могу это обрести».

Начни оборачивать ядовитые сравнения в конструктивные. Влетела мысль
«я хуже» - не страдай, а разбери её под микроскопом, двигаясь
по представленному протоколу. Поначалу будет непривычно,
но постепенно рациональный формат вытеснит старый. Поверь,
тебе понравится. Поверь, взлетишь.