Согласись, теоретически мы все знаем, что прошлое и будущее – это иллюзия,
а вот этот момент – он настоящий. Поэтому из каждого утюга звучит:
«живите здесь и сейчас». Но легко сказать. Ведь разум привык
как раз к обратному – не быть в настоящем моменте. Разум только и делает,
что мечется между прошлым и будущим, либо что-то припоминая,
либо что что-то планируя (и хорошо, если не наступление Армагеддона).

А вот в своём настоящем - в том, что действительно существует - нас обычно нет,
т.к. в большинстве моментов настоящего мы пребываем в автоматическом режиме,
т.е. этих моментов не осознаём.

Так что быть в настоящем моменте (и особенно постоянно) – не так уж это и просто.
Что очень обидно. Ведь основное наслаждение жизнью находится именно
здесь и сейчас.

Ну ладно, пусть не постоянно быть здесь и сейчас, но хотя бы
периодически можно получать наслаждение от жизни, пребывая
в моменте настоящего? Оказалось, что можно – и весьма лёгким способом.

Вот он: вглядеться в свои глаза в зеркале.
При всей кажущейся простоте, взгляд в свои глаза оказывается
необычайно эффективным, чтобы не только полностью погрузиться
в «здесь и сейчас», так ещё и соединиться с тем, кто ты есть на самом деле.
И это даже не душа. Бери выше. Это Его Величество «Я- присутствие».

Чтобы с ним соединиться, достаточно сделать так:
глядя в свои глаза в зеркале, не отводить взгляд.

Выдерживать собственный пристальный взгляд не очень просто:
начинаешь чувствовать себя как-то неуютно. Однако свой взгляд,
отражённый в зеркале, нужно выдержать.

Если получится выдержать хотя бы 30 секунд, то произойдёт следующее:
тебя начнёт наполнять необычное чувство. Каким-то одним словом это чувство
не назовёшь – нет такого слова в человеческой лексике.
Это и сострадание, и нежность, и любовь, и восторг – и всё в одном флаконе.
И что потрясает: это чувство ты испытываешь к тому, на кого смотришь – к себе.

Однако вот что…
Трудновато будет ощутить это чувство, если ты не любишь себя.
Конечно, это чувство начнёт вливаться в тебя, но оно остановится,
ударившись о щетинистые заграждения твоих недовольств собой,
претензий к себе и придирок к себе.

Но ты держись – вглядывайся в свои глаза все глубже и глубже.
Смотри себе в глаза настолько долго, насколько хватит терпения.
Потом резко закрой глаза – и падай в то чувство, что внутри тебя возникнет,
погружаясь в него всё глубже и глубже.

Велика вероятность ощутить полное слияние с Сущим.
(Прости, но нет таких слов, чтобы это внятно назвать).
Это ощущение может длиться всего секунду, а может сохраниться дольше.

Этот опыт невозможно забыть. Даже если ощущение слияния со всем
существующим удержалось всего лишь одну секунду - ты будешь помнить
об этом до конца своих дней.

Есть такое изречение:
«Если, глядя в свои глаза или глаза другого человека, ты надеешься увидеть
в них Бога, то увидишь Его. А если не надеешься, то не увидишь»

Но в любом случае ты будешь полностью присутствовать в моменте.
А полное присутствие Здесь и Сейчас – это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ
преодолеть свои метания и обрести тончайшее ощущение своей жизни.
Что это даёт? Как минимум, трудности куда-то деваются.
Но это ещё не счастье. Счастье – это когда каждый момент (каждый!)
радует до экстаза. А это уже просветление. О нём особый разговор.