Уверена, с тобой тоже такое бывает: неохота что-то делать, и всё тут.
И никакие самоуговоры не помогают; и мотивация, чтобы это сделать,
нигде не отыскивается…
И вот чтобы не грызть себя (ведь грызёшь, когда делать надо, а не делаешь),
я применяю военную хитрость – говорю, обращаясь внутрь себя:
- Эй, тот товарищ, кто сейчас заставляет меня волынить,
давай договоримся: только 10 минут.
Это предустановленный в меня пароль – как раз для таких случаев – и он
означает, что я возьмусь за то, чего делать не хочу, и брошу это дело
ровно через 10 минут.
Вот 3 причины, почему это срабатывает.
Начинать куда сложнее, чем продолжать;
10 минут на то, к чему сейчас не лежит душа – это уступка,
которая затыкает рот чувству вины;Инерция. Она, родимая, очень помогает выполнять обещания,
данные самому себе. Когда начинаешь что-то делать, то в мозге
включается режим инерции. Как раз поэтому, что-то начав делать,
остановиться уже труднее, чем продолжать.
