alt

Недавно мне подарили такую штуку, которую ещё называют
браслетом здоровья. Полезная оказалась вещь – хорошо организует
двигательную активность, не позволяя долго находиться
в состоянии малоподвижности.

alt

А ещё этот полезный гаджет предоставляет возможность
видеть полный расклад в отношении ночного сна – его
продолжительности и качества, включая пропорцию между
фазами сна и состояние дыхания во сне.

И это очень интересно – ведь мы же ничего не знаем
про свой сон. А тут смотришь – и всё как на ладони.
Да ещё если что-то не так во сне (например, глубокого сна
оказалось мало), то получаешь ценные рекомендации,
как привести сон в норму.

И вот однажды получаю я сообщение (сюда же, на браслет):
мол, многовато спишь днём. Я удивилась: вообще не сплю днем.
А потом посмотрела статистику, где всё зафиксировано,
и поняла, в чем дело.

Оказывается, время, когда я произвожу проверку своих готовых
сеансов, браслет фиксирует как сон, причем в самой продуктивной
фазе - фазе БДГ, когда производится подсознательная обработка
впечатлений/переживаний/идей/решений.

alt

И получается, я тоже сплю на работе – как и наш звукооператор.
Только он спит во время записи (постоянно приходится его будить),
а я – во время проверки готовых сеансов. Вот так, оказывается,
мы с ним работаем – спим целыми днями.

…Кстати, про нашего звукооператора. Он откровенно мается,
когда я делаю перерывы в записи хотя бы на несколько дней.
Начинает теребить, спрашивать, по какой причине простой.
При этом ссылается на то, что не может сидеть без работы.
До недавнего времени я этому верила - он действительно
до работы жадный, но тут узнала от его жены, что в юности
он ломал позвоночник - и теперь у него постоянно болит спина,
иногда нестерпимо. А в дни записи спина вообще не беспокоит.
Вот такой хитрец. Нет чтобы сказать прямо, а то:
«почему не записываем?» да «не могу без работы»…

Резюмируя, напомню:

alt

Если хочешь, чтобы твое здоровье было в порядке,
осуществляй контроль/мониторинг своей двигательной
активности. Это хорошее дело, рекомендую. Двигаться
станешь больше, а значит, обеспечишь хорошее состояние
сердца, суставов, легких, почек – и так по всему списку
органов и систем;

alt

Практикуй (хотя бы время от времени) состояние
продуктивного транса - оно очень хорошо лечит само по себе,
даже если внутри этого состояния не ставить никаких задач.

alt