когда попадаю в трудную ситуацию, а как из неё выйти – не знаю.
Итак, вот техника:
Вслух задаешь этот вопрос:
«Что можно сделать, чтобы выбраться из этой проблемы?»,Запрещаешь себе париться логическими рассуждениями
в попытке найти ответ на этот вопрос, а передаешь эту задачу
подсознанию, чтобы оно нашло ответ/решение.Чтобы не мешать подсознанию, заключаешь с ним контракт
такого содержания: «Я сейчас буду произносить скороговорку,
и когда я повторю её без запинки 5 раз, ответ на мой вопрос
должен быть готов – и такой, чтобы он мне подошел».После этого начинаешь выполнять свою часть контракта.
А) Выбираешь скороговорку, достаточно сложную.
Например, такую:
Два корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.
Б) Твердишь ее до тех пор, пока не произнесешь ее без запинки 5 раз.
«Что можно сделать, чтобы выбраться из этой проблемы?» -
и замираешь, слушая только свой разум, передающий ответ на этот вопрос.
Эту технику можно также применять, когда не можешь что-то
вспомнить – какое-то имя, название чего-то, другое подобное.
В этом случае не напрягай свой мозг, не мучай его, а просто скажи:
мне нужно вспомнить, как называется то лекарство/тот город/та книга.
И принимайся твердить скороговорку, предварительно обозначив,
что, как только ты ее правильно произнесешь 5 раз,
то самое, что тебе нужно вспомнить, в памяти всплывёт.
