Самый логичный рецепт от лишнего веса
…Как ты думаешь, почему по поводу избыточного веса возник и все больше
разгорается такой ажиотаж? Ну да - тому есть 2 основных посыла:
разгорается такой ажиотаж? Ну да - тому есть 2 основных посыла:
быть в физиологичной норме веса – это красиво
и поддерживать стройность тела – это жизненно необходимо.
Именно поэтому интерес к теме борьбы с лишним весом
с каждым годом только возрастает.
И это просто здорово – ведь в конечном счете,
речь идет об увеличении продолжительности жизни
( и не кое-какой жизни, не в формате «болячка на болячке»,
а в совершенно здоровом теле).
Однако…
Точно в той же мере, как растет интерес к поддержанию физиологической нормы веса,
увеличивается и количество людей, которые (порой на ровном месте и без всяких на то
видимых причин) заболевают так называемой «склонностью к полноте».
Вот такой досадный феномен.
И этот феномен уже настолько сильно проявляется, и с ним так порой трудно
справиться, что это заставило специалистов всерьез засомневаться
в правильности классических стратегий борьбы с чрезмерной активностью
жировых клеток.
И вот это самое – серьезные сомнения – раскололи корпус
специалистов на:
с каждым годом только возрастает.
И это просто здорово – ведь в конечном счете,
речь идет об увеличении продолжительности жизни
( и не кое-какой жизни, не в формате «болячка на болячке»,
а в совершенно здоровом теле).
Однако…
Точно в той же мере, как растет интерес к поддержанию физиологической нормы веса,
увеличивается и количество людей, которые (порой на ровном месте и без всяких на то
видимых причин) заболевают так называемой «склонностью к полноте».
Вот такой досадный феномен.
И этот феномен уже настолько сильно проявляется, и с ним так порой трудно
справиться, что это заставило специалистов всерьез засомневаться
в правильности классических стратегий борьбы с чрезмерной активностью
жировых клеток.
И вот это самое – серьезные сомнения – раскололи корпус
специалистов на:
приверженцев волевых методов
и сторонников лечения от лишнего веса
без привлечения силы воли
Я отношусь ко вторым.
И это понятно: психологи по определению не могут быть на стороне
тех стратегий лечения (от чего бы то ни было), что ориентированы
на чрезмерное напряжение и героические преодоления.
И знаешь…
Это в профессиональной среде уже никому не надо доказывать:
позволительные методы действительно имеют серьезные преимущества
перед волевыми. И хотя волевые, несомненно, имеют законное право
на жизнь, у позволительных методов
И это понятно: психологи по определению не могут быть на стороне
тех стратегий лечения (от чего бы то ни было), что ориентированы
на чрезмерное напряжение и героические преодоления.
И знаешь…
Это в профессиональной среде уже никому не надо доказывать:
позволительные методы действительно имеют серьезные преимущества
перед волевыми. И хотя волевые, несомненно, имеют законное право
на жизнь, у позволительных методов
значительно более высокая эффективность,
и результаты не временные, а устойчивые.
И с этим согласны даже сторонники волевых подходов – они стали открыто
признавать, что волевые методы борьбы с лишним весом (диеты, серьезные
физические нагрузки) – да, работают, но при 2-х обязательных условиях:
1. Должен быть мощный – вот просто железобетонный - мотив
2. И у взявшегося худеть человека должно быть такое устройство личности,
при котором человек уважает себя именно (и только) за преодоления
(и уверен, что только за это человек может себя уважать)
Ты какой человек?
признавать, что волевые методы борьбы с лишним весом (диеты, серьезные
физические нагрузки) – да, работают, но при 2-х обязательных условиях:
1. Должен быть мощный – вот просто железобетонный - мотив
2. И у взявшегося худеть человека должно быть такое устройство личности,
при котором человек уважает себя именно (и только) за преодоления
(и уверен, что только за это человек может себя уважать)
Ты какой человек?
Любишь бороться и преодолевать?
Или тебе больше по душе решать свои проблемы
без всякого геройства?
…Хотя ладно, это не так уж важно.
Если так случилось, что твой вес сейчас больше нормы,
и ты НЕ воспринимаешь свою жизнь как боксерский ринг,
(а «держи удар» - это НЕ твое кредо), то я приглашаю тебя сюда:
Если так случилось, что твой вес сейчас больше нормы,
и ты НЕ воспринимаешь свою жизнь как боксерский ринг,
(а «держи удар» - это НЕ твое кредо), то я приглашаю тебя сюда:
