Порой, когда мы начинаем задумываться над причинами каких-то
неприятных ситуаций и своего поведения в них, нам говорят: мол,
да ладно, не рефлексируй. А я говорю: обязательно рефлексируй.
Непременно это делай.

Ведь что такое рефлексия? Это процесс обращения внимания на самого себя,
на свои мысли, на своё состояние в данный момент, на результаты своих
решений и действий. Именно это даёт возможность понять, что вообще
с тобой происходит. И почему это происходит. И как сделать так, чтобы
что-то происходило, а что-то перестало происходить.

Чем больше и глубже ты рефлексируешь, тем больше открываешь в себе ресурсов.
И чем выше уровень твоей рефлексии, чем больше ты понимаешь себя, тем проще
тебе приходить в то самое состояние спокойствия, которое воспринимается как
счастливая безмятежность: когда всё настолько хорошо, что надо бы лучше,
да уж некуда.

Развивая рефлексию, ты научаешься отличать собственные переживания
и состояния от состояний людей, с которыми ты так или иначе взаимодействуешь.
В результате формируется уверенный навык не включаться в чужие эмоции,
не подключаться к тому, чем кошмарит тебя социум, а сохранять
спокойствие удава при любых обстоятельствах. А это, на минуточку,
не что-нибудь там, а умение управлять собой и окружающим тебя пространством.

Достаточно лишь начать рефлексировать: изучать себя в разных
обстоятельствах – и это мгновенно становится быстрым и естественным
процессом, который даёт эту роскошную возможность: отделять себя
от неприемлемого, вредного, чувствуя и оберегая свою суть.