Держи - передаю тебе великолепную молитву.
Ею можно укачать себя как ребёнка, если лечь тихонько,
закрыть глаза и позволить сознанию танцевать вальс этих слов:

Пусть я приму себя такой, какая я есть.
Пусть я полюблю себя. Пусть я себя полюблю!

Всякий раз, когда чувствуешь, что какой-то из осуждающих голосов
(внутри тебя или снаружи) пытается взять над тобой верх, обращайся
к этой молитве. Ты увидишь, какое чудо она творит: она делает так,
что ты вроде воспринимаешь критические оценки, свои или сторонние,
но не отождествляешься с ними. Это как быть в осеннем лесу
и стоять под роняющим листья деревом. Листья падают, и даже
касаются тебя, но тут же соскальзывают, образуя у твоих ног
хрупкую кучку. Молитва о себе делает то же самое с самокритикой
и сторонними оценочными суждениями – это соскальзывает с тебя,
образуя на земле зыбкий холмик: прах того, что ещё секунду назад
было острым оружием, направленным на тебя – обидными словами,
которыми ты или кто-то другой хотел унизить тебя.