alt
А ты почему не худеешь-то
alt
…Похоже, этот анекдот придумал психолог:

Америка. Тюрьма.

Приговоренного к высшей мере привели казнить.

Но приговоренный такой тучный, что, как ни старались,
не смогли впихнуть его в электрический стул.

Ну что тут поделаешь – к вердикту прибавили:
заставить похудеть, а потом сразу казнить.

Сначала сократили пайку – мужчина продолжает толстеть.
Тогда отменили обед и ужин – все равно набирает вес.
Вообще перестали кормить – толстеет, и все тут.

Через месяц полной голодовки спрашивают приговоренного:
- Мужик, а ты почему не худеешь-то?
- Да сам не пойму… может, мотивация слабая?
alt
Да, мотивация – это действительно самое главное.
Она-то (в основном она) и обеспечивает реализацию целей.
Но знаешь…

Все же есть на свете то, что даже сильнее мотивации.
Это её мощный антагонист. Имя ему: сомнения в достижимости
поставленной цели. Перед таким противником даже очень
сильный мотив бесславно пасует.

А как не позволить сомнениям взять над собой власть?

Наиболее эффективным способом побеждать свои сомнения
являются вот этот:
Ориентироваться на результативный опыт других людей –
это по-настоящему сильный ориентир, и он хорошо помогает
оставаться в поступательном движении к цели
К примеру, ты хочешь освободить свое тело
  • не только от излишков жира,

  • а и вообще от склонности к полноте?

А скажи, ты вообще допускаешь, что такая возможность есть:
насовсем забыть о своих страхах растолстеть (или о своей
неспособности похудеть)? Или… тебе только хочется в это верить.

Если не верится, но хочется поверить в то, что можно насовсем освободиться
от склонности к полноте – т.е. вообще исключить для себя это явление,
то просто посмотри на результаты тех людей, у кого уже это получилось:
Позволишь рекомендацию?
Смотри на результаты не отстраненно, а с соучастием, чтобы вполне осознать
вот это: если смог кто-то, то – это совершенно точно - сможешь и ты.

Да и вообще…
Сделай это понимание своим кредо. Для этого всякий раз, когда у тебя
куда-то девается вера в себя (по любому поводу), просто крути в сознании
эту магическую фразу: «Если смог кто-то, то смогу и я» - и вот увидишь,
твои сомнения в собственных силах станут лопаться как мыльные пузыри.

У тебя есть необходимость нормализовать свой вес?

Вот способ, как это сделать комфортно:
https://marta-ng.com/audio-katalog/gk_ot_pereedaniya/
alt