Я нередко это слышу:

…А я и не заставляю непременно быть оптимистом.
Об одном прошу: отбросить эту уверенность в безнадёжности
своего будущего, вот и всё.

К тому же нельзя быть уверенным в безнадёжности ситуации,
пока не перепробованы все возможные способы справиться с депрессией.
А я могу с вероятностью 100% утверждать, что все точно не перепробованы.

Как насчёт техник когнитивной терапии?
А мгновенная психотерапия?
А интенсивные методы борьбы с резистентной депрессией?
А библиотерапия под присмотром специалиста?
А группы взаимной поддержки?
А нейрокорректоры?
А гипноз в разных его видах?

Способов справиться с депрессией – замучаешься перечислять.
Другой вопрос, что зачастую (и большинство людей) просто
не обращают внимания на свою депрессию. Приходят и говорят:

- Что-нибудь сделайте, а то вся жизнь расползается по швам,
куда ни кинь, всё ужасно.

Начинаешь говорить: мол, это депрессия, - машут рукой:

- Да фиг с ней, кому сейчас хорошо?

Да неужели? Так ли уж незначительно депрессивное состояние,
когда ни энергии, ни настроения, ни более менее масштабных желаний,
ни веры в будущее? Но в том-то и состоит настоящее бедствие,
что всё это - в разряде нормы. Считается вполне нормально жить
в таком состоянии. «Все так живут»; «А кому легко?» - и весь сказ.

Изменить то неправильное, что видится правильным для большинства,
одному человеку не по силам – в этом я отдаю себе отчёт. Но всё же,
даже если это будет одиноким гласом в пустыне, всё равно скажу:

…Ладно, это твоя жизнь. И только тебе решать, как жить:
во мраке или под ярким солнцем. А личный выбор, как известно,
вещь священная.