Регина Бретт,
и её 3 простых шага,
помогающие справиться
с чем угодно
Шаг 1. Выбери что-то, чему ты скажешь «нет».
Это могут быть нездоровые отношения с мужчиной, с кредиткой, с магазином пончиков.
Ты знаешь, с чем. Выбери. Что случится, если ты скажешь «нет»?
«Нет» проектам, которые не обязательно должен делать ты.
«Нет» каждому (будь то в церкви, в школе, на работе), кто просит тебя посвятить
свои время и талант очередным комитету или обязанности. Загляни в свой календарь.
Есть ли в нем что-то, что ты действительно хочешь сделать в этом месяце?
Возьми клейких листочков для записей и выдели время для себя, для радости, страсти и любви.
Шаг 2. Выбери что-то, чему ты скажешь «да».
Может, это «да» ты скажешь, чтобы любить себя, как есть, с обхватом талии
и прочим. «Да» тому, чтобы простить того, кого тебе не хватает. Чтобы доучиться,
чтобы рано выйти на пенсию, чтобы попытаться начать снова встречаться.
В глубине души ты знаешь, что это. «Да» более размеренному образу жизни,
пешим прогулкам в выходные, замечательным книгам, масляной живописи,
поездке на Гавайи, урокам игры на фортепиано, педикюру. Скажи «да» тому,
что делает лучше твою жизнь и мир вокруг. Мы не собираемся делать огромный
скачок. Всего лишь следующий маленький шажок. Какой шажок сделаешь ты?
Шаг 3. Поделись этими «да» и этим «нет» – с тем, кто лучше всех умеет
тебя поддержать. Скажи супругу или супруге, другу или подруге, матери или отцу.
Если нет никого, скажи это психологу, которого ты выберешь под эту задачу.
Так ты сделаешь свой план реальностью.
И еще.
Каждый день зажигай свечи. Это напоминание о том, что жизнь коротка,
и что значение имеет только настоящий момент. Поэтому:
Это могут быть нездоровые отношения с мужчиной, с кредиткой, с магазином пончиков.
Ты знаешь, с чем. Выбери. Что случится, если ты скажешь «нет»?
«Нет» проектам, которые не обязательно должен делать ты.
«Нет» каждому (будь то в церкви, в школе, на работе), кто просит тебя посвятить
свои время и талант очередным комитету или обязанности. Загляни в свой календарь.
Есть ли в нем что-то, что ты действительно хочешь сделать в этом месяце?
Возьми клейких листочков для записей и выдели время для себя, для радости, страсти и любви.
Шаг 2. Выбери что-то, чему ты скажешь «да».
Может, это «да» ты скажешь, чтобы любить себя, как есть, с обхватом талии
и прочим. «Да» тому, чтобы простить того, кого тебе не хватает. Чтобы доучиться,
чтобы рано выйти на пенсию, чтобы попытаться начать снова встречаться.
В глубине души ты знаешь, что это. «Да» более размеренному образу жизни,
пешим прогулкам в выходные, замечательным книгам, масляной живописи,
поездке на Гавайи, урокам игры на фортепиано, педикюру. Скажи «да» тому,
что делает лучше твою жизнь и мир вокруг. Мы не собираемся делать огромный
скачок. Всего лишь следующий маленький шажок. Какой шажок сделаешь ты?
Шаг 3. Поделись этими «да» и этим «нет» – с тем, кто лучше всех умеет
тебя поддержать. Скажи супругу или супруге, другу или подруге, матери или отцу.
Если нет никого, скажи это психологу, которого ты выберешь под эту задачу.
Так ты сделаешь свой план реальностью.
И еще.
Каждый день зажигай свечи. Это напоминание о том, что жизнь коротка,
и что значение имеет только настоящий момент. Поэтому:
Закрой книгу, которая не ослепляет тебя своим великолепием;
Закончи отношения, в которых ты терпишь только страдания;
Прекрати сидеть в соцсетях – не сливай туда свои драгоценные минуты,
часы и дни. Иначе они украдут у тебя целые годы;Встречай каждое утро с распростертыми объятиями;
Благодари за каждую ночь, полную чувства.
/Регина Бретт/
…Тебе известно, что люди, победившие рак, совершенно по-другому
относятся к жизни? Они ценят каждый день, каждую секунду.
Они поняли, в какой степени прекрасна жизнь.
Тебе не нужен раковый приговор,
чтобы начать жить более полной жизнью.
Достаточно твоего твердого решения это делать, разве нет?
относятся к жизни? Они ценят каждый день, каждую секунду.
Они поняли, в какой степени прекрасна жизнь.
Тебе не нужен раковый приговор,
чтобы начать жить более полной жизнью.
Достаточно твоего твердого решения это делать, разве нет?
Гипноз третьего тысячелетия
ДЕРЖУ ВЕС
Эффективное программирование тела
на стабильную норму веса
https://marta-ng.com/audio-katalog/dv/
ДЕРЖУ ВЕС
Эффективное программирование тела
на стабильную норму веса
https://marta-ng.com/audio-katalog/dv/