Вот в чём заключается правило №2:
сделай это несмотря ни на что.

И это не что-нибудь там, а магическое заклинание:

«Сделай это несмотря ни на что!»
Будучи произнесённой в обращении к самому себе, эта фраза
творит чудеса – в буквальном смысле: ты СДЕЛАЕШЬ то,
что тебе нужно сделать, но ужас как не хочется.

Рекомендую испытать это заклинание.
Всякий раз, когда чувствуешь приближение волны своих
оправданий, почему ты не можешь сделать то, что (себе же) обещано,
говори, обращаясь к себе: сделай это несмотря ни на что!

«Завтра обязательно поговорю с начальником об увеличении зарплаты!»
Отлично, молодец, давно пора. По рукам, договорились: завтра.
Но вот завтра наступило, намерение (и необходимость) никуда не делись.
Правда, один такой ма-аленький нюанс: слово «завтра» превратилось в «сегодня».
И вот она, здрассти: волна твоих отговорок тут как тут.

«Решено, завтра начну делать утреннюю гимнастику!»
«Так, всё, это бесповоротное решение: после шести не ем!»
«Блин, ну не дурак же я, 10 английских слов в день смогу же выучить!»
И прочее подобное, что гасит эта неумолимая, эта вероломная,
эта гадская волна наших оправданий.

Пишу это с полотенцем на голове – волосы под дождём промокли.
Утром пробежка, а, как назло, дождь. Не проливной, а так, всего лишь
моросил. Но волна моих оправданий не заставила себя ждать:
«промокну», «простыну», «вот удовольствие-то, под дождём бежать!»
Но достаточно было грозно рявкнуть: «Сделай это несмотря ни на что!» - и
волна схлынула. Пока она снова не накатила, я быстренько натянула кроссовки
и побежала. И пофигу дождь. И теперь вот сижу и себя уважаю.
И признаю: под дождём бегать круто, энергии добываешь целый вагон.
Кучу дел сегодня сделаю. А всё благодаря заклинанию.
Если бы не оно…ну ты знаешь.

Итак, правило номер два:
сделай это несмотря ни на что

А вот правило номер один:
данные себе обещания обязательно выполняй.
(Если хочешь сотрудничать с собой и дальше).