Подозреваю, тебе знакомо ощущение, будто везёшь на себе нехилый такой груз,
устаёшь как измочаленная ломовая лошадь, а никакой отдачи не получаешь.
Неприятное состояние, если не сказать ужасное, и приводит оно к выученной
беспомощности, когда из-за отсутствия выхлопа от приложенных усилий
опускаются руки и исчезает желание вообще что-то делать.

Чтобы выйти из этого состояния, есть эффективный приём, и он в следующем:
отказываешься думать «куда жить?» (этот вопрос в таком состоянии звучит
постоянно), а постепенно, крохотными шагами, приучаешь себя принимать
решения:

Вот только не надо думать, что о таких решениях даже говорить не стоит.
Ещё как стоит. Ведь, во-первых, в состоянии апатии даже такое простое
вгоняет в ступор (потому что: «а не пофигу ли?»); во-вторых, принятие таких
решений само по себе демонстрирует, что ты можешь принимать решения.
Стало быть, пульс нормальный, наполнение у него хорошее, живём дальше.
И не «куда» живём, а здесь. И сейчас. Потому что сила у нас где?
Точно, в настоящем моменте.