Начала делать упражнения. Ушло напряжение с круговой мышцы глаз. Сначала слезились глаза сейчас состояние лучше. Благодарю. Буду продолжать.

Делаю месяц. Восемь упражнений знаю уже наизусть. Главное изменение не в теле даже, а в голове, появилась лёгкость, детская какая-то непосредственность. Стала смеяться чаще, реагировать живее. Будто панцирь правда спал, как в описании.

Очень вовремя пришло в мою жизнь. Непросто следовать рекомендациям после прослушивания, но я уверена что получится. После упражнений тело тёплое, мягкое, и на душе спокойно. Благодарю Марту, это реально работает.

Делаю каждое утро, очень нравится 👍

Подарила маме, ей 70. Думала не осилит, а она втянулась, говорит упражнения мягкие, по силам. Спина меньше беспокоит, и ходит увереннее. А я сама за компанию делаю, у меня плечи опустились, оказывается я их всё время к ушам поднимала от напряжения.

Скептически отнеслась, ну какие упражнения через аудио. А зря. После полного цикла поясница, которая ныла после сидячей работы, отпустила. И что удивительно, плакать стало легче, я ж всё в себе держала. Тело отпускает и эмоции вместе с ним.

тело реально другое после этих упражнений, не преувеличиваю. делаю каждое утро три недели, муж говорит что я двигаюсь по-другому, мягче, свободнее. а я чувствую что мне хочется танцевать, хотя раньше стеснялась даже на корпоративах. мне 36 и ощущение что мне 20

Долго мечтала получить эту программу, наконец получила. Завела дневник наблюдений. Сегодня второй день, рано резюмировать, но уже и тошнотики и головокружение получила, и радуюсь, значит до каких-то зажимов удалось достать. Надеюсь написать развёрнуто по окончании.

Ну не моё наверное. Сделала несколько раз, расслабление есть, но никаких откровений. Тело как было так и есть. Может надо дольше, но пока энтузиазма не прибавилось. Поставлю на паузу, может вернусь.

Тело другое. Рекомендую.

Помогло спине.

Вторая неделя упражнений. Глобальные изменения оценивать рано, но одну вещь скажу точно, после каждого занятия минут сорок хожу в состоянии тихого необъяснимого счастья. Без причины, просто хорошо. Муж спрашивает чего лыбишься, а я не могу объяснить.

Жена уговорила. Я строитель, 43 года, спина убитая, колени хрустят, по утрам встаю как робот. Упражнения показались несерьёзными, ну что это, подвигай рукой туда-сюда, постой, подыши. Где штанга, где турник. Но сделал полный цикл из восьми упражнений. И чёрт возьми, на следующее утро встал нормально. Без привычного кряхтения. Поясница отпустила. Не на сто процентов, но ощутимо. Делаю месяц. Штангу не бросил, но биодинамику делаю перед ней, тренировки пошли совсем иначе, легче и без боли.

Попалась по хорошей цене. Восемь упражнений, делаю через день. Зажим в шее, который годами мучил, стал слабее. И настроение ровнее, меньше срываюсь на близких. Тело будто разжимается потихоньку. Довольна.

Даже не знаю с чего начать. Сколиоз с детства, шея толком не поворачивается лет с двадцати, плечи каменные. Массажист говорил у тебя там всё замуровано. Ходила и на массаж, и на йогу, растяжки пробовала, легчало ненадолго и возвращалось. Биодинамику купила случайно, листала каталог и зацепилась за фразу бережно освобождает тело от панциря. Прям про меня. Упражнения на первый взгляд странные, совсем не похожи на привычные, лёгкие, медленные, без напряжения. И вот после третьего упражнения я вдруг расплакалась. Без причины, просто полились слёзы. А после них облегчение, как будто сняли рюкзак с камнями. Делаю два месяца, шея поворачивается так как не поворачивалась лет десять.

Это просто чудо 🔥 у меня после аварии тело зажалось всё, ходила как деревянная. Биодинамика по упражнению разжимала. Сейчас двигаюсь свободно, даже не верится что год назад еле поворачивалась. Слёзы радости.

Из всего каталога это моя любимая программа. Много что покупала, многое работает, но биодинамика особенная. Потому что тут не просто слушаешь, а делаешь сам, своим телом. И тело откликается. У меня после родов было ощущение что тело не моё, чужое, неуклюжее, закрытое. Три года с этим жила. После биодинамики как будто вернулась домой. В своё тело. По-другому не скажу.

63 года. Прочитала что методу более 50 лет, это убедило, значит не однодневка. Упражнения приятные, ничего сложного, даже с моими больными суставами справляюсь. После первой недели стала лучше спать, после второй перестала бояться выходить в гололёд, тело стало устойчивее. Внук сказал бабушка ты стала ходить быстрее.

честно мне средне зашло. упражнения приятные, расслабляют, но чтобы прям тело преобразилось, не заметила. может я слишком многого ждала. как лёгкая гимнастика для расслабления хорошо, но чудес не ищите. хотя сплю крепче, это да

Давно мечтала получить эту программу. И, наконец, получила. Погрузилась в изучение - все понятно, все посильно.Завела дневник наблюдений. Сегодня всего второй день. Конечно рано что либо резюмировать. Но и реакции тела и тошнотики и головокружение уже получила. И радуюсь. Значит до каких -то зажимов уже удалось достать. Надеюсь на возможность написать более развернуто по окончании курса. Почему пишу сегодня, Я не могла ранее начать курс так как была плотно занята другим 28 дневным курсом . БлагоДарю!

Это так вовремя пришло в мою Жизнь. Благодарю Марту, это реально круто, Непросто следовать рекомендациям после прослушивания. И все же уверена. что у меня получится и все, будет еще лучше, чем есть сейчас .Удачи Всем!

тело реально другое после этих упражнений, не преувеличиваю. делаю каждое утро три недели подряд, муж говорит что я двигаюсь по-другому - мягче, свободнее. а я чувствую что мне хочется танцевать!! хотя раньше стеснялась даже на корпоративах. мне 36 и ощущение что мне 20. берите не думая

Вторая неделя упражнений. Глобальные изменения оценивать пока рано, но одну вещь скажу точно: после каждого занятия минут сорок хожу в состоянии тихого необъяснимого счастья. Без причины, просто хорошо. Муж спрашивает - чего лыбишься, а я не могу объяснить. Тело расслаблено - и от этого настроение поднимается само.

Даже не знаю с чего начать. Сколиоз с детства, шея толком не поворачивается лет с двадцати, плечи каменные. Массажист говорил - у тебя там всё замуровано. Ходила и на массаж, и на йогу, растяжки пробовала - легчало ненадолго и возвращалось. Биодинамику купила случайно - листала каталог и зацепилась за фразу ?бережно освобождает тело от панциря?. Прям про меня. Упражнения на первый взгляд странные, совсем не похожи на привычные. Лёгкие, медленные, без напряжения. И вот после третьего упражнения я вдруг расплакалась. Без причины, просто полились слёзы. А после них - такое облегчение, как будто сняли рюкзак с камнями. Делаю два месяца, шея поворачивается так как не поворачивалась лет десять.

Жена уговорила. Я строитель, 43 года, спина убитая, колени хрустят, по утрам встаю как робот. Упражнения показались несерьёзными - ну что это, подвигай рукой туда-сюда, постой, подыши. Где штанга? Где турник? Но сделал полный цикл из восьми упражнений. И чёрт возьми - на следующее утро встал нормально. Без привычного кряхтения. Поясница отпустила. Не на сто процентов, но ощутимо. Делаю месяц. Штангу не бросил, но биодинамику делаю перед ней - тренировки пошли совсем иначе, легче и без боли.

Марта-сенсей, пишу тебе дорогая, чтобы выразить свои восхищения и свои самые счастливые эмоции, которые ты даришь нам своим магическим и гипнотическим голосом своими умными и потрясающими текстами, комментариями и очень точечными темами, как будто ты меня читаешь, как открытую книгу. Очень умные материалы и такие слова, доходящие до самого сердца и каждой клетки. Я покупаю все твои материалы с удовольствием и радостью. Жду новых открытий всегда с нетерпением. Я получаю потрясающие результаты после каждой сессии и надежду, что еще не вечер.

63 года. Прочитала что методу более 50 лет - это убедило, значит не однодневка. Упражнения действительно приятные, ничего сложного, даже с моими больными суставами справляюсь. После первой недели стала лучше спать. После второй - перестала бояться выходить на улицу в гололёд, потому что тело стало устойчивее, увереннее. Звучит странно, но это правда. Раньше ходила скованно, а теперь шаг стал свободнее. Внук сказал - бабушка, ты стала ходить быстрее.

Из всего каталога это моя любимая программа. Много что покупала, многое работает, но биодинамика - особенная. Потому что тут не просто слушаешь, а делаешь сам, своим телом. И тело откликается. У меня после родов было ощущение что тело не моё - чужое, неуклюжее, закрытое. Три года с этим жила. После биодинамики - как будто вернулась домой. В своё тело. По-другому не скажешь.