В силу своей профессии, я знаю, как сложно заставить человека,
который испытывает тревогу/ страх/депрессию, закрыть глаза и погрузиться
вглубь себя, отстранившись от всего внешнего. Человек в депрессии и в тревоге
отказывается это делать, т.к. наблюдение себя его сильно пугает. Или
видится тем, что потребует невероятных усилий.
Зато когда удается объяснить, как это работает, то человека уже за уши
не оттянешь от медитативного наблюдения себя. Ведь помимо всего прочего,
это очень мощная технология, которая все аспекты жизни приводит
в совершеннейший порядок.

Чтобы это не выглядело чем-то пустозвонным, объясню на примере.
Представь: ты просыпаешься утром и едешь на работу.
По пути ты попадаешь в пробку и начинаешь психовать.
Думаешь, ты из-за пробки психуешь? Если бы. Ты злишься потому,
что твой мозг ориентируется на программу, в которой, помимо всего прочего,
прописано: «при возникновении препятствий обеспечивать состояние злости».

Выполняя эту задачу программного протокола, даже при крохотном
препятствии или малой задержке мозг отдаёт команду на выработку
гормонов стресса: кортизола, адреналина, норадреналина и пролактина.
Выработка производится – и готово: ты психуешь.

Но если, обнаружив, что начинаешь нервничать, ты на секунду закроешь глаза
и отдашь мысленную команду «отказываюсь злиться», то мозг немедленно
перестроится, заменив одну продукцию на другую: вместо гормонов стресса
обеспечит производство эндорфинов – гормонов, в присутствии которых
испытываешь спокойствие и безмятежность.

Напоминаю тебе

Читайте также:
Как переводить свой мозг в режим альфа-ритма?>>>
Потрясающая инструкция по самоиспользованию>>>
Эти 5 фраз делают людей всё беднее и беднее>>>
Гениальный способ убрать из себя все-все-все болячки>>>