Институт НейроПсихологии
и НейроИнженерии
Проект PSY-Инженерия

Что делать, если будущее всё больше пугает

Страхи и тревожность
26 января 2026

Что делать, если будущее всё больше пугает

Марта Николаева-Гарина

Основатель проекта "PSY-Инженерия", психотехнолог, гипнотерапевт, магистр нейроинженерии

Что делать, если будущее всё больше пугает

Смотри, как обстоят дела.

Если будущее не влюбляет в себя, а больше пугает, то это прямо указывает
на сильную привязанность к эмоциям, пережитым в прошлом.

Выходит, чтобы полюбить своё будущее, то первым делом, что нужно сделать,
так это всё прошлое оставить в прошлом. Пусть оно там сидит и не мыркает.
Когда это осуществлено, можно приступать к тому, чтобы создать своё будущее – т.е.
представить, каким его хочешь видеть.

Представить своё будущее – это бесконечно далеко от фантазий.
Это работа, и простой её не назовёшь.

Тем лучше. Работать нам не привыкать, а к манне небесной мы не привыкли.
Поэтому нужно привычную работу заменить на не совсем привычную – вот и всё.

Но это не так-то просто – ведь за привычное мы держимся мёртвой хваткой.
Но в этом и состоит вызов: убедить себя попробовать поработать ментально.
(А как ещё убедиться, что ментальная работа куда более продуктивная, чем то,
что делать привычно?)

Смотри дальше.

Фокус на создании своего будущего, помимо всего прочего, оправдан биохимически.
Взгляни на это:

Когда мозг обрабатывает представления, транслирующие приятные картины будущего,
продукция окситоцина увеличивается в 200 раз!

Это обеспечивает то состояние подъёма, которое близко к эйфории. Теперь подумай:
когда ты на таком подъёме, ты можешь тревожиться? А осуждать? А нырять
в больное прошлое? Вот именно. На таких вибрациях это невозможно.

Прибавь к этому одно наблюдение, полученное в результате сканирования мозга
и анализа биохимических показателей людей, работающих над созданием представлений
о своём будущем, где всё у них прекрасно. Мониторинг продемонстрировал 3 устойчивых феномена:

  1. Площадь активности мозга увеличивается;
  2. Амплитуда рабочих частот повышается;
  3. Продукция т.н. гормонов радости возрастает в разы.

В результате – метасостояние, при котором происходит смещение центра,
отвечающего за выживание. Этот центр перестаёт быть доминирующим, уступая
доминанту центру творчества. Это приводит к тому, что люди перестают быть
тревожно бдительными в ожидании чего-то страшного. Им становится не до этого, т.к.
внимание на это уже не направлено.

Энергия направляется туда, куда направлено внимание.

Когда оно направлено на процесс создания будущего, то вся энергия направляется
на выработку идей и решений относительно этого будущего. На страхи, переживания
и тревоги энергии не остаётся.

Скажи, я тебя убедила поработать над созданием своего будущего, делая это силами
своего разума? Или есть дела поважнее? К примеру, новости посмотреть/почитать.
Или посокрушаться, что денег не хватает. Или как следует потревожиться о том, чего
ещё нет. Да мало ли важных дел. И ничего, что они удерживают в занудном беличьем
колесе. Зато они привычны, верно? Хорошо, но не сбрасывай со счетов вот это:

Страх будущего – футурофобия – имеет свойство разрастаться в размерах
и парализовать своего носителя. В результате он впадает в перманентное состояние
страха, и боится не только страшного, но и радостного. Это медицинский факт.

Понравилась статья? Поделись

Корзина
Сумма к оплате
Внимание! При покупке 2-х товаров,3-й (любой на ваш выбор) за 1 рубль.
Инсайт дня
Полезное сегодня,
26.05.26

Инсайты, советы и актуальное

Распродажа Неделька
С 18 по 24 мая включительно, каждый день, формируется тематическая подборка дня из каталога PSY-Инженерии. Подборку формирует агент ИИ — PSY‑Ассистент
Подробнее
За что тебя критикуют, в том ты и можешь быть сильна
Когда смотришь на критику с этого угла, то есть с чем работать. Берёшь во внимание, что человек к тебе неравнодушен, но взаимодействует он не с тобой, а с идеальным образом, который поселил у себя в голове.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
🌿 Шепоток на прощание со старыми ролями
Что не моё — снимаю с плеч, чужую роль — туда же в печь. Остаюсь — собой, без маски, без ненужной чужой повязки. Аминь.
PSY-Шепотки
ПРИВРАТНИК ВЕЧНОСТИ
Этот неумолимый страж впускает только тех, кто имеет дерзость воспользоваться своим правом Вершителя. Пропуском послужит ваш вердикт: я могу и достоин, потому что так решил. Я не хочу и не надеюсь — я намерен. Возьмите же свое право, и Привратник распахнет перед вами врата в Вечность.
Подробный расклад