и НейроИнженерии
PSY-Калькуляторы
Узнайте состояние ключевых систем организма за 90 секунд
Диагностические калькуляторы — без специальных тестов и анализов. Каждый показывает реальную картину по доступным наблюдениям и даёт техники, которые работают сразу.
PSY-Калькулятор аллостатической нагрузки
Оценка хронического стресса и его влияния на мозг. Опирается на нейробиологические исследования Сапольски и МакЮэна.
- Погибло нейронов за год, млн
- Уровень кортизола (аллостатический индекс)
- Биологический возраст гиппокампа
Индекс вашей самооценки в отношениях
Узнайте, насколько крепка ваша внутренняя опора рядом с партнёром — и насколько самооценка защищает вас от разрушительной ревности.
- Ваш индекс самооценки в отношениях
- Насколько вы защищены от разрушительной ревности
- Где просела опора и что укрепить
Каков ваш метаболизм сейчас, и что сделать, чтобы его ускорить
Оценка влияния хронического стресса на обмен веществ — через шесть показателей: одежда, темп еды, сон, вечерние привычки.
- Процент замедления метаболизма
- Прогноз изменения веса за год
- Снижение иммунной функции
Какова скорость вашего мышления?
Перестанете гадать, почему к вечеру голова тормозит. За 90 секунд узнаете, сколько процентов вашей скорости мышления доступно сейчас, что её съедает — недосып, перегрузка или отвлечения — и сколько вернётся уже после первой нормальной ночи. Получите тренажёр скорости и сеанс под ваш уровень.
- Сколько процентов вашей скорости мышления доступно сейчас
- Что именно её съедает: сон, перегрузка или отвлечения
- Сколько скорости вернёт первая же нормальная ночь
Калькулятор «Уровень иммунного резерва»
Какой запас восстановительной функции у вашей иммунной системы и как его укрепить
- Уровень вашего иммунного резерва
- Сколько ресурса теряется в год при текущем образе жизни
- Что в образе жизни сильнее всего истощает иммунитет
На сколько вы себе опора
Перестанете застревать в обиде и жалости к себе по любому поводу — за 90 секунд измерите силу внутренней опоры, которая поднимает и выводит из синдрома жертвы, и получите технику «Собрать внутреннюю опору», чтобы включать её по своей воле.
- Силу вашей внутренней опоры по шкале 0–100
- В скольких ситуациях хозяйка — вы, а не чувства, и в скольких обида и жалость к себе звучат громче.
- Подборку сеансов, чтобы выходить из жалости к себе быстрее и реже в неё попадать.
Сколько благодарности вы недополучаете ежедневно
Заботитесь обо всех, тянете дом и работу — а сил всё меньше? Благодарность и тёплое слово — топливо для вашей мотивации; без них вы продолжаете отдавать, но уже на пустом баке. За 90 секунд узнайте, сколько признания вам недодают каждый день и во что это обходится за год, — и получите ритуал, чтобы наполнять бак самой.
- Сколько признания вы недополучаете каждый день — общий замер по шести бытовым показателям.
- Во что эта нехватка обходится за год — сколько дней вы живёте без тёплого слова.
- Технику «Ритуал 20:26», чтобы каждый вечер наполнять свой «бак» благодарности самой.
Сколько весит ваш груз обид
Узнайте, сколько эмоционального балласта вы носите каждый день — и сколько лёгкости вернётся, когда вы его сбросите.
- Суммарный вес обид в единицах эмоционального балласта
- Сколько лет вы несёте этот груз
- Сколько сил освободится, когда вы его сбросите
Сколько дней в месяц вы живёте на истощённом резерве
Перестанете списывать постоянную усталость на внешние факторы — за 2 минуты узнаете, на скольких процентах резерва реально работает ваша нервная система, сколько сил утекает незаметно каждый день и с чего начать восстановление.
- Ваш процент заряда — общий замер по шести маркерам восстановления
- Сколько дней в месяц вы живёте на истощенном резерве и сколько зон восстановления ещё работают на вас.
- Технику «Физиологический вздох» и подборку сеансов точно под ваш уровень заряда.
Сколько силы заперто в ваших эмоциях
Узнайте, какую часть своих эмоций вы уже превращаете в топливо для действий, а какую теряете на срывы и прокрутку — и сколько эпизодов в неделю можно вернуть себе.
- Ваш коэффициент переработки эмоций в ресурс — от 0 до 100
- Сколько эмоциональных эпизодов в неделю сейчас сгорает у вас впустую
- На каком из пяти уровней эмоционального контроля вы находитесь и что даёт переход выше
Степень вашего эмоционального голода
За 60 секунд узнаете, сколько простых радостей ушло из жизни за год и сколько дней прошли без удовольствия для себя — с техникой, как начать наполняться уже сегодня.
- Сколько простых радостей ушло из вашей жизни за год
- Сколько дней за год прошли без радости для себя
- Ваш уровень эмоционального голода — от истощения до ресурса
Турбо-диагностика уровня эндогенного резерва
Узнайте, насколько полон ваш внутренний запас прочности — и на сколько лет ощущается ваш организм на самом деле.
- Уровень вашего эндогенного резерва в процентах
- На сколько лет ощущается ваш организм
- Какая система истощена и сколько можно восстановить
Эмоциональный капитал: сколько внутренних активов у вас накоплено
Узнайте, сколько внутренних активов у вас накоплено и как работает ваш эмоциональный капитал прямо сейчас.
- Размер вашего эмоционального капитала в баллах и его уровень
- Сильные активы — чем вы богаты
- Зоны убытка — где ресурс утекает
Сколько сейчас энергии в вашем теле
Оценка физической активности и состояния митохондрий. Опирается на рекомендации ВОЗ и данные исследований саркопении.
- Дефицит энергии в день, %
- Потеря мышечной массы за год
- Биологический возраст митохондрий
Каков ваш биологический возраст прямо сейчас
Оценка биологического возраста по шести показателям образа жизни. Покажет реальный возраст вашего тела относительно паспорта и потенциал омоложения.
- Биологический возраст тела в годах
- Разница с паспортом и темп старения
- Потенциал омоложения при работе с регенерацией
Калькулятор бессонницы — во сколько вам обходится ваша бессонница в рублях прямо сейчас
Расчёт стоимости хронического недосыпа за три вопроса — часы сна, длительность нарушения и уровень дохода. Покажет, во что недосып обходится в деньгах, времени и продолжительности жизни.
- Сумма упущенной эффективности и здоровья в рублях
- Часы, прожитые вне нормального сна
- Оценочное сокращение продолжительности жизни в днях
