Ложный голод - вот что меня доставало больше всего. Поела - через час опять хочу. Не хочу на самом деле, но тело требует. Или не тело, а голова. После программы научилась отличать. Настоящий голод - это когда живот урчит и любая еда подойдет. Ложный - когда хочется конкретно шоколадку прямо сейчас. Как только начала различать - половина моего "голода" испарилась. Оказывается, я реально голодна раза три в день, а все остальное - привычка, скука, нервы. Минус 4 кг за месяц. Девочки из поддержки помогли разобраться с порядком прохождения кластеров - ответили подробно и терпеливо, спасибо им.

Из всех продуктов для похудения в каталоге этот - самый системный. Тут не один приём, а восемь кластеров, каждый работает с конкретным нарушением. Мне это подошло, потому что у меня не одна проблема, а клубок. Не просто "много ем" - а ем по разным причинам в разных ситуациях. На работе - от стресса. Дома вечером - от скуки. В гостях - за компанию. И каждый раз механизм разный, а результат один - лишние килограммы. Программа размотала этот клубок по ниточке. Каждый кластер - одна нитка. К концу - клубка нет. Минус 5 кг за полтора месяца, ем нормально, не считаю, не ограничиваю. Тело само регулирует

Программа длинная, восемь кластеров - это не на один вечер. Нужно терпение. Первые три кластера зашли сразу, эффект почувствовала быстро. Четвертый и пятый - слабее, не поняла что изменилось. Шестой и седьмой - опять мощно. Протокол запуска в конце собрал все в систему. По весу, минус 3 кг за месяц. Не рекорд, но стабильно и без возврата. Ем спокойнее, порции меньше, к холодильнику по вечерам не тянет. Для меня главное что без отката - потому что откаты после диет я уже проходила сто раз.

ночные перекусы - это был мой ад. просыпаюсь в два ночи, иду на кухню, ем стоя в темноте, ложусь обратно. каждую ночь. иногда два раза за ночь. утром стыд, днём обещаю себе что больше никогда, ночью - опять. после кластера который отвечает за это - первая ночь без похода на кухню. и вторая. и третья. уже месяц сплю до утра. вы не представляете какое это счастье - проснуться и не найти на кухне грязную тарелку

У меня были все семь багов из списка. Все до единого. Ложный голод - постоянно. Заедание стресса - каждый вечер. Ночные набеги на кухню - раза три в неделю. Ем за компанию - если кто-то рядом ест, я автоматически тоже. Ем от скуки - это вообще моя главная беда. Ем не замечая - могу уничтожить пачку чипсов и не вспомнить об этом. Восемь кластеров - и каждый бил в свою мишень. Не все сработали одинаково быстро: ночные перекусы прекратились сразу, заедание стресса ушло за неделю, а вот еда за компанию держалась дольше всех. Но к концу программы - все. Ем когда голодна, останавливаюсь когда сыта, не ем когда не голодна. Звучит как "ну и что тут такого" - а для меня это революция. Минус 7 кг за два месяца, и я ни разу себя ни в чем не ограничивала.

летАвтоматизм при еде - это когда сидишь перед телевизором с тарелкой и через пять минут она пустая, а ты не помнишь ни одного куска. Вот это был мой главный баг. Ела на автопилоте. Кластер который с этим работает, просто выключил автопилот. Теперь я чувствую каждый кусок. Жую медленно, ощущаю вкус, замечаю момент когда хватит. Это кается ерундой, но одно только это уменьшило порции вдвое. Плюс остальные шесть кластеров доделали остальное. Минус 3 кг за три недели, и процесс идет.

РПТ на эмоциональном уровне - вот что для меня было главным. Потому что мой лишний вес - это не про еду, а про эмоции. Ем когда грустно, ем когда одиноко, ем когда злюсь. Еда - мой единственный способ себя утешить. Был. После сеанса, утешаю себя по-другому. Как именно - даже не могу описать, просто потребность в еде как в лекарстве исчезла. Грущу - грущу. Злюсь, злюсь. Не заедаю. И это не усилие воли, это новая настройка. Минус 2,5 кг за месяц, и я знаю что это только начало.

название рассмешило - С.У.П., серьезно?)) но когда прошла - стало не до смеха. в хорошем смысле. четыре уровня за одну сессию, и каждый чувствуешь. после просмотра два дня ходила в странном состоянии - как будто внутри перестановка мебели. а на третий день поняла что не доела ужин. просто встала из-за стола и пошла. раньше такого не было вообще никогда. минус 2 кг за две недели

Я перепробовала из каталога четыре продукта для веса. Все рабочие, но этот, самый удобный по формату. Один раз посмотрела и живешь. Не надо курсами слушать, не надо каждый вечер по 47 минут. Сделано и забыто, а якоря работают сами. На рынке беру помидоры - рука потянулась к пирожкам. Якорь. Рука вернулась к помидорам. Спокойно, без борьбы. Муж жарит картошку - раньше я бы съела полсковородки. Сейчас положила себе три ложки и мне нормально. Он смотрит на меня как на инопланетянку. Минус 4 кг за полтора месяца.

Посмотрела три недели назад. Вес сдвинулся на килограмм - немного, но я и не ожидала чудес за три недели. Якоря работают, но не всегда - в спокойной обстановке срабатывают четко, а вот на нервах пробивает. Вчера на работе аврал - и я сожрала три конфеты прежде чем вспомнила про якорь. Может со временем станет автоматичнее. В целом направление верное, просто мой случай видимо требует больше времени.

Одна сессия. Одна. Я столько денег потратила на диетологов, марафоны, приложения для подсчета калорий - и тут 47 минут видео, и всё. Таппинг во время сеанса, странное ощущение, постукиваешь по точкам и чувствуешь как тело откликается. Гипноз - мягкий, незаметно проваливаешься. А якоря - вот что осталось на каждый день. Сижу в кафе, подруга заказывает десерт, я автоматически тянусь заказать тоже, и якорь срабатывает. Не запрет, не "нельзя", просто спокойное "не хочу". За месяц минус 3,5 кг. Без единого ограничения, без единого усилия воли.

Мне важно было что без волевых усилий. Потому что воля у меня закончилась. Тридцать диет за двадцать лет, и каждая - на силе воли. Сначала держишься, потом срыв, потом ненависть к себе. Замкнутый круг. Тут другое - тело само перестраивается, ты не при чем. Ну то есть ты при чем, но не твоя сознательная часть, а что-то глубже. Порции уменьшились, перекусы ушли, вечером к холодильнику не иду. И никакого насилия, никакого "соберись тряпка". Просто не хочу лишнего. Картинка и звук в видео отличные, кстати - смотрится как хороший фильм, не как домашняя запись. Минус 3 кг за три недели.