Институт НейроПсихологии
и НейроИнженерии
Проект PSY-Инженерия

Как изменить свою жизнь:
6 вопросов, чтобы жить стало легче

Личная эффективность
31 мая 2026

Как изменить свою жизнь:
6 вопросов, чтобы жить стало легче

Марта Николаева-Гарина

Основатель проекта "PSY-Инженерия", психотехнолог, гипнотерапевт, магистр нейроинженерии

Как изменить свою жизнь: <br>6 вопросов, чтобы жить стало легче

Наклонись, что-то шепну. Я знаю, как изменить свою жизнь так,
чтобы она устраивала тебя больше, чем сейчас.
Вот перечень вопросов — задай их себе. От ответов не прячься.
Именно они указывают путь — твой путь. А не чей-то ещё.

1. С кем я провожу время?

Уточню: отпущенное тебе время жизни. Подумай о своих друзьях, знакомых, коллегах.
Они вдохновляют и поддерживают тебя? Или, напротив, держат в жёстких рамках,
не давая тебе развернуться? А может, тянут вниз? Заодно подумай о том, что ты читаешь,
что смотришь, о чём в основном думаешь. Этому ты отдаёшь время, на это тратишь жизнь.
Окружение — первое, что стоит пересмотреть, если хочешь изменить свою жизнь.

2. Могу ли я на это повлиять?

Проявляешься ли ты в том, что тратишь время, нервы и силы на то, что
от тебя не зависит, на что ты не можешь повлиять? Подсказка: свои поступки,
мысли, чувства ты можешь контролировать. Но ты не можешь изменить
других людей, погоду, внешние события.

Дай себе честный ответ на этот вопрос — признай, что делаешь попытки
исправить то, на что даже повлиять не можешь. Зато ты можешь изменить
своё отношение — к людям, к погоде, к происходящим событиям,
да и вообще ко всему, что ты пытаешься изменить, не имея на это шансов.

3. Как выглядит мой идеальный день?

Не зная этого, ты позволяешь своей жизни с тобой случаться.
И здесь как повезёт: то вроде всё нормально, а потом бац! — и прилетело.
Вспомни самые приятные дни своей жизни. Что там происходило?
Собери всё приятное из прошлого и прибавь нечто такое, что ещё лучше.
И так каждый день. Делай заявку: представляй, каким должен быть новый день.
Имей в виду, это работает, и ещё как.

4. Что я пропускаю, когда трачу время на тревоги и страх?

Разные жизненные проблемы вызывают у нас грусть, тревогу, страхи.
Единственный способ справиться с проблемами — держать эти чувства под контролем.
Чтобы это получалось, заключи с этими чувствами контракт на таких условиях:
мол, если ты, страх, и ты, тревога, способны справиться с проблемой,
то так и быть, будьте во мне, потерплю. Если же нет — идите нафиг, потому что,
отвлекаясь на вас, я не просто плохо себя чувствую, так ещё и пропускаю что-то важное.

5. Что для меня важнее всего?

Жажда успеха во всём и любой ценой подрезает крылья. Узнай у себя, что для тебя
важнее всего — и посвяти себя именно этим жизненным аспектам.
Только имей в виду: если у тебя наберётся «самого важного» больше трёх,
то это попытка одновременно идти сразу по нескольким дорогам.

6. Действительно ли это так важно?

То, о чём я сейчас беспокоюсь, спорю, думаю, — это что, правда важно,
это действительно имеет значение? На этот вопрос правильный ответ даёт душа.
А то, что скажет эго, можно пропустить мимо ушей.

Решать тебе

Я не знаю, задашь ли ты себе эти вопросы. Или закроешь и забудешь.
Зато я знаю, что решать тебе. И жить тебе. Но если ты дочитала до конца — значит,
желание изменить свою жизнь у тебя уже есть.
Осталось ответить честно хотя бы на один из этих вопросов.

Понравилась статья? Поделись

Корзина
Сумма к оплате
Внимание! При покупке 2-х товаров,3-й (любой на ваш выбор) за 1 рубль.
Инсайт дня
Полезное сегодня,
24.06.26

Инсайты, советы и актуальное

МЕТАХИЛИНГ
Программы по методу МетаХилинга признаны сильной вспомогательной терапией, чья роль в выздоровлении близка к ключевой
Подробнее
За что тебя критикуют, в том ты и можешь быть сильна
Когда смотришь на критику с этого угла, то есть с чем работать. Берёшь во внимание, что человек к тебе неравнодушен, но взаимодействует он не с тобой, а с идеальным образом, который поселил у себя в голове.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
🌿 Шепоток на прощание со старыми ролями
Что не моё — снимаю с плеч, чужую роль — туда же в печь. Остаюсь — собой, без маски, без ненужной чужой повязки. Аминь.
Нейро-Шепотки
ПРИВРАТНИК ВЕЧНОСТИ
Этот неумолимый страж впускает только тех, кто имеет дерзость воспользоваться своим правом Вершителя. Пропуском послужит ваш вердикт: я могу и достоин, потому что так решил. Я не хочу и не надеюсь — я намерен. Возьмите же свое право, и Привратник распахнет перед вами врата в Вечность.
Подробный расклад