Институт НейроПсихологии
и НейроИнженерии
Проект PSY-Инженерия

«Альтернатива жесткому отказу»

К себе бережно · День 11 из 22
Техника мягкого отказа без обид и недовольства
11 июня · 5 мин · Защита от внедрений
Практика дня 11 · Защита от внедрений
Шаг 1 · Видео-практика
«Альтернатива жесткому отказу»

О практике

Твои дела никогда не заканчиваются, планы выполняются наполовину, а к вечеру ты констатируешь "не успела". Знакомо? А где расставлены приоритеты — на том, что нужно тебе, или на том, что нужно кому-то? Работа с ситуациями, когда сказать "нет" кажется жестким, но согласиться означает пожертвовать своими интересами ради чужих хотелок.

Цель:

Освоить волшебную фразу, которая не обижает, но ошеломляет: "Сейчас мне важнее другое". Научиться отстаивать свои приоритеты, не чувствуя себя виноватой за то, что ты не функция в чужих планах.

Шаг 2 · БЛИЦ-диагностика
Нейро-тест

Узнайте прямо сейчас, из чего на самом деле состоит ваше «да»

Иногда «да» вырывается раньше, чем вы успели решить. 7 ситуаций покажут, из какого материала чаще отлито ваше согласие — и где взять опору, чтобы сказать «сейчас мне важнее другое».

Марта Николаева-Гарина, нейропсихолог

2 минуты
6 вопросов
Без регистрации

Диагностика носит информационный характер, показывает паттерн, а не медицинский диагноз, и не заменяет консультацию врача.

1 / 6
Корзина
Сумма к оплате
Внимание! При покупке 2-х товаров,3-й (любой на ваш выбор) за 1 рубль.
Инсайт дня
Полезное сегодня,
13.06.26

Инсайты, советы и актуальное

МЕТАХИЛИНГ
Программы по методу МетаХилинга признаны сильной вспомогательной терапией, чья роль в выздоровлении близка к ключевой
Подробнее
За что тебя критикуют, в том ты и можешь быть сильна
Когда смотришь на критику с этого угла, то есть с чем работать. Берёшь во внимание, что человек к тебе неравнодушен, но взаимодействует он не с тобой, а с идеальным образом, который поселил у себя в голове.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
🌿 Шепоток на прощание со старыми ролями
Что не моё — снимаю с плеч, чужую роль — туда же в печь. Остаюсь — собой, без маски, без ненужной чужой повязки. Аминь.
Нейро-Шепотки
ПРИВРАТНИК ВЕЧНОСТИ
Этот неумолимый страж впускает только тех, кто имеет дерзость воспользоваться своим правом Вершителя. Пропуском послужит ваш вердикт: я могу и достоин, потому что так решил. Я не хочу и не надеюсь — я намерен. Возьмите же свое право, и Привратник распахнет перед вами врата в Вечность.
Подробный расклад