Институт НейроПсихологии
и НейроИнженерии
Проект PSY-Инженерия

«Свирепая братва»

К себе бережно · День 5 из 22
Техника дистанцирования от деструктивных внутренних голосов
5 июня · 8 мин · Взаимодействие с собой
Практика дня 5 · Взаимодействие с собой
Шаг 1 · Видео-практика
«Свирепая братва»

О практике

Знакомство с жителями твоего внутреннего мира, которые портят жизнь. Встречай: Оценщик (критикует по поводу и без), Тревога (вечно предсказывает катастрофы) и Контроль (сует нос во все дела). Эта троица правит в головах большинства людей, превращая их в марионеток собственных страхов.

Цель:

Научиться дистанцироваться от деструктивных внутренних голосов и не давать им себя поглотить. Понять разницу между "это я" и "это мои выученные реакции".

Шаг 2 · БЛИЦ-диагностика
Нейро-тест

Какой внутренний голос отбирает у вас покой — самокритика, тревога или контроль

Сценарии повседневных ситуаций — кто из «братвы» откликается первым: Оценщик, Тревога или Контроль. Результат — главный «свирепый» персонаж и сценарий, как его утихомирить.

Марта Николаева-Гарина, нейропсихолог

2 минуты
6 вопросов
Без регистрации

Диагностика носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

1 / 6
Корзина
Сумма к оплате
Внимание! При покупке 2-х товаров,3-й (любой на ваш выбор) за 1 рубль.
Инсайт дня
Полезное сегодня,
13.06.26

Инсайты, советы и актуальное

МЕТАХИЛИНГ
Программы по методу МетаХилинга признаны сильной вспомогательной терапией, чья роль в выздоровлении близка к ключевой
Подробнее
За что тебя критикуют, в том ты и можешь быть сильна
Когда смотришь на критику с этого угла, то есть с чем работать. Берёшь во внимание, что человек к тебе неравнодушен, но взаимодействует он не с тобой, а с идеальным образом, который поселил у себя в голове.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
🌿 Шепоток на прощание со старыми ролями
Что не моё — снимаю с плеч, чужую роль — туда же в печь. Остаюсь — собой, без маски, без ненужной чужой повязки. Аминь.
Нейро-Шепотки
ПРИВРАТНИК ВЕЧНОСТИ
Этот неумолимый страж впускает только тех, кто имеет дерзость воспользоваться своим правом Вершителя. Пропуском послужит ваш вердикт: я могу и достоин, потому что так решил. Я не хочу и не надеюсь — я намерен. Возьмите же свое право, и Привратник распахнет перед вами врата в Вечность.
Подробный расклад