Институт НейроПсихологии
и НейроИнженерии
Проект PSY-Инженерия

«Мужицкий ритуал»

К себе бережно · День 15 из 22
Техника ежедневной самоподдержки
15 июня · 3 мин · Внутренние ресурсы
Практика дня 15 · Внутренние ресурсы
Шаг 1 · Видео-практика
«Мужицкий ритуал»

О практике

Каждый день ты делаешь кучу вещей, но почему-то фокусируешься только на том, что не успела, не доделала, сделала не так. А где похвала за выпитый стакан воды, за то, что не наорала на ребенка, за улыбку прохожему? Всероссийское движение ежедневного самоподкрепления через вечерний ритуал в 20:26. Время признать: тебе нужно подкрепление, и совсем не обязательно ждать его от других.

Цель:

Научиться видеть и отмечать даже микроскопические достижения дня. Создать привычку ежедневного самоподкрепления, которое со временем становится мощнее всех внешних похвал вместе взятых.

Шаг 2 · PSY-калькулятор
Калькулятор · Категория «Опора на себя»

Сколько благодарности вы недополучаете ежедневно

Признание и благодарность — топливо для вашей мотивации, на котором держится само желание жить в полную силу. За 90 секунд узнайте, сколько его вам недодают каждый день, во что это обходится за год — и как наполнять бак самой.

Марта Николаева-Гарина, нейропсихолог

Цифры — оценочный диапазон по вашим ответам, а не диагноз. Потребность в признании — базовая, и её дефицит обратим.
⏱ 90 сек
📊 6 вопросов
🎁 Техника «Ритуал 20:26»
1 из 6
Цифры — оценочный диапазон по вашим ответам, а не диагноз. Потребность в признании — базовая, и её дефицит обратим.

Сохраним результат на email

Пришлём вам сводку результата и подборку сеансов. Никакого спама.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных

Готово!

Письмо отправлено на .

Корзина
Сумма к оплате
Внимание! При покупке 2-х товаров,3-й (любой на ваш выбор) за 1 рубль.
Инсайт дня
Полезное сегодня,
24.06.26

Инсайты, советы и актуальное

МЕТАХИЛИНГ
Программы по методу МетаХилинга признаны сильной вспомогательной терапией, чья роль в выздоровлении близка к ключевой
Подробнее
За что тебя критикуют, в том ты и можешь быть сильна
Когда смотришь на критику с этого угла, то есть с чем работать. Берёшь во внимание, что человек к тебе неравнодушен, но взаимодействует он не с тобой, а с идеальным образом, который поселил у себя в голове.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
🌿 Шепоток на прощание со старыми ролями
Что не моё — снимаю с плеч, чужую роль — туда же в печь. Остаюсь — собой, без маски, без ненужной чужой повязки. Аминь.
Нейро-Шепотки
ПРИВРАТНИК ВЕЧНОСТИ
Этот неумолимый страж впускает только тех, кто имеет дерзость воспользоваться своим правом Вершителя. Пропуском послужит ваш вердикт: я могу и достоин, потому что так решил. Я не хочу и не надеюсь — я намерен. Возьмите же свое право, и Привратник распахнет перед вами врата в Вечность.
Подробный расклад